健康小知識 盤點生活中細菌最多的地方

生活中的高菌地帶可不少，不小心的話很容易引發過敏、咳嗽和感冒等各種小毛病。比如人的雙手是接觸細菌最多的地方，不斷的觸碰各種東西，這些都會成為細菌傳播的途徑。那麼細菌大多會聚集在哪些地方呢？我們又該如何應對呢？一起來了解一下吧。

手

手一天接觸很多東西，坐辦公室裡電腦和滑鼠，上面都可能滋生細菌，工作之餘吃零食會用到手，用手去擦一些東西，或者用手碰一些東西，由此可見，雙手可是身體全天接觸細菌最多的地方了。

另外，指甲裡也有很多細菌。一雙未洗過的手上最多有80萬個細菌，而一克指甲垢裡藏有38億個細菌。

所以，當你洗澡的時候，如果不先把手洗乾淨，手上的細菌就會遊走到身體的各個部位。

建議

建議大家在平時要注意勤洗手，在有細菌滋生的時候就及早的把喜劇嗎清理掉，儘量避免細菌的滋生。建議大家在洗澡前，一定要記得先把手洗乾淨了再洗澡，否則很有可能通過雙手感染身體其他的部位。

口腔

口腔是食物的必經之地，但你知道嗎，我們的口腔中每平方釐米就有超過一億個微生物，其中有好的菌群，也有相當一部分壞的微生物，這是導致口氣的罪魁禍首。它們寄生在牙齒之間和舌頭上，在分解食物殘渣和唾液的同時，產生難聞的硫化合物。

建議

保持口腔清潔衛生，早晚認真刷牙，刷牙前記得用牙線清理牙縫，刷完牙再清潔一下舌頭，殘留在舌頭上的細菌同樣會破壞口氣。

手機

研究顯示，平均一部手機攜帶的細菌量是男廁沖水柄細菌含量的18倍，另外，手機上的細菌竟然比垃圾桶上的還多！

拿著手機打電話的時候，手機會粘上汗液和唾液。建議大家在使用完之後，不要把它和鑰匙等一起放在包裡。否則手機按鍵的細縫裡就會駐留各種灰塵。而且很多人都習慣隨手將手機拿在手上，哪怕是上廁所，這樣手機滋生大量細菌就在所難免。

建議

最好把手機放在專用的手機套內，並與錢包、鑰匙、現金等物品分開放置。

養成使用耳機的習慣，降低手機輻射侵害的同時，也免去了與面部、口脣部位的接觸，既減少細菌侵害，也防止飛沫汙染。

定期用醫用酒精棉籤或者含酒精成分的手機清潔溼巾輕輕擦拭手機的鍵盤、螢幕以及其他部分;由於手機清潔溼巾含有酒精成分，所以它既可以清潔，又可以殺菌。

鍵盤

由於鍵盤的構造，它的縫隙裡有很多地方我們平時根本無法消毒或者清洗。在那些縫隙裡，或者殘存著我們吃過的快餐餘粒，或者滯留了帶菌者喝過的水、噴過的飛沫，這些東西在隨時危害你的健康，而你並不知情，仍然每天用雙手在其上敲擊，有時候時間長達整個白天。

建議

儘量不要在電腦桌前吃食物，是避免鍵盤滋生細菌最直接的辦法。此外，定期擦拭你的鍵盤也是必不可少的。私人電腦請儘可能不讓其他人使用。

地毯

不要小看你腳下這塊薄薄的毯子，它可是藏汙納垢的好地方。地毯的纖維之間有無數空隙，可以供各種各樣的細菌容身。地毯的溫度和溼度更能令細菌儘快繁殖生長，從而更大地危害到人們的健康。有許多人患有所謂地毯過敏或者鼻炎，其實都是因為長期受到地毯中細菌的騷擾。

建議

應當至少1個月對地毯進行一次整體清洗，3個月進行一次深層清洗。如果平時有打翻食物或者飲料在地毯上等現象，也應該立即對此處進行區域性清洗。一些可以吸蟎蟲的強力吸塵器能對地毯進行有效的日常清潔。

毛巾

一般家庭使用的毛巾都是放在室內甚至衛生間裡，由於空氣不夠流通，毛巾每天要用幾次，難有乾的時候，極容易滋生繁殖病菌，久之對人體健康不利，可導致面板病等。因此，我們要學會如何正確使用毛巾。

建議

洗臉或洗澡時宜先用沐浴露和清水沖洗乾淨後，再用乾毛巾擦乾，這樣可以減少人體髒物對毛巾的粘附。在使用過程中，毛巾用完後要及時清洗乾淨，每星期用開水煮10分鐘消毒或用香皂搓洗，晾掛處要通風，最好能及時烘乾。毛巾要經常洗乾淨後拿出室外在太陽底下進行日光消毒。

淋浴噴頭

黴菌最喜愛浴室潮溼的空氣和陰暗的環境。不知何時，你會發現噴頭和浴簾上已爬了一層黏糊糊的東西，不僅看起來令人噁心，還能引起眼睛發癢、咽痛和鼻腔充血等過敏症狀。

有研究發現，淋浴噴頭中的鳥分枝桿菌比自來水高100倍。長期暴露在這種病菌面前，會導致健康人出現持久的輕度肺部感染，感染的症狀包括感到疲倦、虛弱，持久的乾咳，呼吸急促等。

建議

最好用全金屬質地的花灑，這樣讓細菌很難找到藏匿之處;

使用前先通熱水流3分鐘，以起到除菌的作用;

儘量不要讓其直接對著臉沖洗，以免細菌被吸入體內;

花灑內的過濾網應每週清洗、消毒，清洗時可將其浸泡在白醋和水的混合溶液裡1小時，也可使用漂白粉和消毒液清洗。

枕頭

枕頭是每天陪伴我們度過甜蜜8小時的親密夥伴，可它也是各種病原微生物和寄生蟲聚集的“避風港”。有時候頭髮上的油膩、灰塵、頭屑都會粘在上面，形成油汙，如果長時間不更換，就能看到枕套上面黃黃的一層，這裡就成為細菌的棲身之所;晚上睡覺要是貼面呼吸，很容易把枕頭上的細菌吸入氣管。

建議

要經常清洗、消毒枕套，把枕芯多暴晒，必要時還可灑上一些消毒藥水。平時要保持頭髮乾淨衛生。

沐浴球

沐浴球是容易被忽視的細菌儲存地方。一項報告顯示，一個沐浴球上通常隱藏著72億個細菌，除了真菌之外，還有在浴室中沾染的多種菌群。

因為，在用沐浴球時，身體上的汙垢和皮屑由於外力作用而粘附在浴球上，一旦沐浴球長期被放置在浴室這樣一個溫暖而潮溼的環境中，就會為細菌繁衍提供了溫床。另外，專家在顯微鏡下發現，馬桶沖水時，水珠能濺起高達數米的小水珠，因此浴室中的細菌都有可能附著在沐浴球上。

樓梯扶手

檢測發現，樓梯扶手上面沾有大腸桿菌、真菌、尿液、血跡和呼吸道細菌等。平時要注意個人清潔，乘坐滾梯時儘可能別碰扶手。

化妝品試用裝

2005年的一項研究顯示，67%以上的化妝品試用裝都含有葡萄球菌、鏈球菌和大腸桿菌等。對於脣部、眼部或面部的化妝品，建議不要使用商場裡免費試用的產品，或只把它塗在手背上試用。

美食廣場的桌子

服務員雖然會把餐桌擦淨，但這根本殺不死大腸桿菌。建議您隨身攜帶紙巾，自己再清潔桌面。紙巾最好含有酒精成分，這樣能夠起到很好的殺菌作用。

玩具櫃檯

小朋友看到喜歡的玩具都忍不住要拿來擺弄，甚至會舔玩具，拿玩具擦臉等，難免接觸大量細菌。所以，買回家後的玩具一定要先用肥皂水、醋或酒精好好清洗。

試穿的衣物

人們試穿衣服後會在衣服上留下皮屑和汗液，容易滋生細菌。所以，試衣時一定要避免衣物與面板直接接觸，對內褲、泳裝等可能接觸生殖器等私處的衣物更要非常謹慎，建議不要隨意試穿。

電子產品櫃檯。有研究顯示，病毒非常容易在玻璃表面和指尖傳播，而ipad等時下大熱的電子產品都是玻璃屏的。許多人都喜歡擺弄店鋪裡面的電子產品等，會沾上此前客戶留下的細菌。

取款機鍵盤。研究發現，取款機上每個按鍵平均帶有1200個細菌，包括大腸桿菌、感冒病毒等，使用後應注意及時洗手殺菌。(甄翔)

結語：除了上邊介紹的，手上的指甲裡也會藏有細菌。建議大家，如果不想細菌跟著你的雙手，進而感染到你身體的各個部位，請先洗乾淨你的雙手吧。尤其是新年將至，又到了商家促銷攬客的購物季，要警惕商場細菌多的地方哦。