頭髮變化隱藏健康大道理

我們的頭髮不僅僅是給你新增魅力，它還是健康晴雨表，瞭解頭髮變化，可知道身體健康狀況。下面小編告訴你關於頭髮與健康的關係，一起去文中看看吧！

頭髮變化隱藏健康大道理

是不是發現自己老是掉髮，頭髮變得乾枯無光澤，頭皮屑滿天飛……這可能都是身體變化所引起的，頭髮的變化可以預示身體的健康狀況。

甲狀腺所分泌的激素調節體內的代謝活動，其中包括頭髮的生長。如果甲狀腺的狀況引起了蛋白質代謝紊亂的話，就會導致脫髮和頭髮稀疏。飲食結構不良或由於暴飲暴食引發的營養不良也可能導致頭髮稀疏。>>>從頭髮看身體隱患

頭髮狀況看身體健康

1、頭髮太油：可能是喝奶過量。一些毛髮研究人員認為，過油的頭髮是由於喝多了牛奶、酸奶等奶類飲料所致。解決方法很簡便，停喝奶類飲料後1周內就可見效。

2、頭髮鬆軟或乾燥：缺少水分。健康的頭髮是相互分開伸展的，但如果飲食不當，每個頭髮毛囊在分子結構上就不能更好地保持水分。此時可多吃些有益健康的脂類，如青花魚和鱒魚，它們所含的脂肪酸，有助於頭髮的保溼。>>>秋季頭髮猛掉怎麼辦

3、頭髮缺乏光澤：缺少維生素B。頭髮失去光澤，通常是由於缺乏使油脂有效發揮作用的關鍵性物質維生素B。可試著補充一些維生素B。含維生素B較多的食物有動物肝臟、豆類和糙米等。

4、脫髮：可能存在缺鐵現象。由於身體的自然迴圈更替，我們每天都會掉40-100根的頭髮。但是，如果您發現脫髮速度在加快的話，就要查一查是不是體內輕微缺鐵了。

5、頭髮不生長：可能存在食物過敏。這種情況也許是食物過敏的症狀，食物過敏可能縮短頭髮的生長週期，使得頭髮提前就停止生長了。最常見的過敏是對奶製品的過敏，為此有必要進行過敏測試。如果不經常冼頭髮，油脂產生的結垢也會影響頭髮的生長。

6、頭髮末端分叉：缺少礦物元素或維生素。這可能是體內缺少人體所必需的幾種礦物質元素或者維生素。注意一下所吃的食物，宜多吃富含蛋白質的食物，這樣才有助於改變頭髮末端分叉現象。

7、頭皮屑過多：真菌過敏。人的頭皮和面板上都有少量的真菌存在，但頭屑多的人有超過25%的這種真菌分佈在頭皮上，過量的真菌刺激頭皮產生了過多的頭皮屑。要減少頭皮屑，可使用一些含藥物的洗髮精，如含有水楊酸的強力洗髮精有一定的效果。

頭髮也要用“粉底”

美髮並是一段時間的密集養護，一段時間的停歇就可以的，要日常做好護髮才能讓秀髮更健康，今天小編就為你帶來了幾個美髮小機密，快來看看吧。

NO1：每次頭髮造型後總是不能持久

解決方案：頭髮也要用“粉底”

就像我們的臉，想要妝容亮麗持久的法寶是 完美 服帖的 底妝，頭髮其實也要化妝，尤其是要讓它更有質感和富有彈性，就一定要用髮乳，它主要的功能就是在頭髮上覆蓋一層極薄的保護膜，既能隔絕過熱的溫度保護頭髮不受損傷，又能增加光澤並使造型後的髮型更加持久。>>>正確洗頭髮 教你養生從“頭”開始

HOW TO：溼發的時候將髮乳均勻塗在髮尾，等頭髮半乾時再使用吹風機或捲髮棒造型。

NO.2 頭髮細軟扁塌，總貼在頭皮上

解決方案：用吹風機和髮膠打造輕盈的發感

頭髮細軟扁塌，髮型師一般建議你的方法是把髮根燙蓬，做玉米燙或者將層次打高，這些都能立即讓頭頂看起來蓬蓬的，但是過不了多久，頭頂的頭髮又會被打回原形，你只能頻繁燙髮跟或者打層次，其實根本不用這麼麻煩，試試抓起頭頂的一小撮頭髮(劉海正後方的這片區域)，稍微扭轉並將頭髮向上推擠，再用U形夾固定，這樣頭頂就會看起來蓬鬆很多。如果是頭頂兩側扁塌，這就不單純是髮根的問題了。

HOW TO：剪髮時要讓髮型師注意頭髮中間部位的層次，而不只是修剪髮根，然後利用髮尾的蓬鬆感托起頭頂部位的頭髮，最後噴上髮膠定型。>>>10頭髮護理小常識

NO.3 總是玩不轉捲髮棒，DIY的造型比不上教科書上的好

解決方案：始終保持捲髮棒的方向朝下

怎麼自己在家捲髮，效果總比不上髮型師的好？其實用捲髮棒捲髮，沒有正反手的區別，甚至捲髮的方向也都隨你意，倒是捲髮棒的方向決定了最後髮型的好壞。

HOW TO：捲髮時，要讓捲髮棒頭朝下，挑起一縷頭髮從耳朵出繞圈，捲髮棒始終保持和臉平行的方向。

NO.4 燙完的頭髮洗過幾次後就沒有捲曲度了？

解決方案：用手結合造型產品托出力度來，結合手法做出捲曲度

燙後的頭髮關鍵在於保持捲髮的彈性，這樣卷度才會維持很久，洗完發和上完護髮素後，在頭髮半乾不溼的狀態下噴上彈力素，彈力素才能讓頭髮更加有彈性和質感，而且不像啫喱水或啫喱膏那樣容易黏膩。>>>頭髮不可天天洗嗎

HOW TO：將彈力素到如手掌心輕柔均勻後重點抹在髮梢和卷度集中的部位，從下向上均勻地輕搓於頭髮上，然後用手指分綹纏繞髮梢保持一兩分鐘並向上輕攏。

NO.5 碎髮很多，難道就和光潔馬尾辮無緣了？

解決方案：使用定型髮蠟或髮膠“控制”碎髮

把大部分的頭髮往後梳，再梳下面的頭髮時，抬起下巴能讓馬尾更加緊緻光潔，然後用粗一點的髮圈固定，或者是用一般的髮圈綁完馬尾之後，從馬尾裡分出一小撮頭髮，然後纏繞在髮捲上面，再用U形夾固定，這樣馬尾會呈現上揚的弧度，顯很有精神。>>>呵護頭髮防九誤區

HOW TO：把髮蠟輕抹在手指尖上，再用手指向上把碎頭髮插進梳好的髮絲中，一定要用向上輕插的方法，這樣碎髮不容易掉落，或是在手上噴些髮膠撫過頭髮表面，這樣也能消滅毛躁和碎髮。

NO.6 頭髮用膩了精華液或營養水而有油膩感

解決方案：控制用量和噴射角度

營養水或精華類的柔順液，既能及時補充水份，又能給頭髮足夠的營養，它的分子很小，頭髮吸收極快，但如果使用方法不正確，反而會增加頭髮的負擔，看上去變得油亮，使用這類產品時，記得不要噴在頭皮和髮根處，並且用量不能多。

HOW TO：不要直接噴在頭髮上，因為量一定要控制好，把頭微微側向一遍，拉起頭髮，將精華液或營養水距離頭髮15cm處由下向上噴，再用手輕輕抖動髮梢即可。

總結：綜上所述，如果你的頭髮出現以上這些情況，那麼趕緊調理身體，以防疾病發生！