失眠感冒算什麼 “梳子”幫你全搞定

失眠怎麼辦？感冒鼻塞怎麼辦？這些最常見的小毛病是不是讓你很煩呢？小編今天教大家一個特別簡單的方法，工具就是一把梳子哦！一起來學習一下吧！

健康的身體是需要進行“梳理”的，經常梳頭能夠促進睡眠。宋朝人郭尚賢在其著作《清異錄》中寫道：“梳頭洗腳長生事，臨臥之時小太平”。因此對於經常失眠的人士來說，常梳頭，也許會收到意想不到的效果。

每個人每天出門前都會照照鏡子，梳梳頭，整理儀容，這是小時候就知道的文明的舉止和行為。可是有多少人知道梳子除了能讓你的頭髮整齊，還能通過“梳”身體達到意想不到的功效呢？

梳子的作用有多大？能大到治療疾病嗎？如果你善於利用梳子，它會像一把養生的利器，能夠幫你抗疲勞、治療疾病。健康的身體是養出來的，現在就用這把小小的梳子，為自己養出一個健康的體魄來。

梳頭——提神、防失眠

經常梳頭能夠促進睡眠。宋朝人郭尚賢在其著作《清異錄》中寫道：“梳頭洗腳長生事，臨臥之時小太平”。因此對於經常失眠的人士來說，常梳頭，也許會收到意想不到的效果。

除了改善睡眠，梳頭還有助於驅散頭部的風溼病邪，促進頭部氣血迴圈、營養毛髮，減少白髮、防脫髮，緩解頭痛、減輕疲勞。特別是對於高血壓、動脈硬化患者來說，通過梳頭經常刺激百會穴、太陽穴和風池穴有降血壓的作用，對血壓不穩引起的眩暈症有特殊功效。

梳頭養生，最好早晚各一次。用梳子順著經絡方向，從前額正中開始，以均勻力量向頭部、枕部、頸部梳劃，然後再梳兩側，動作不要太慢或太快。一般每次梳100下左右即可。

“梳”背——防背痛

中醫常說“通則不痛，痛則不通”。辦公室白領經常久坐不動，久而久之就會肌肉僵硬，氣血不暢，腰痠背疼，尤其是背心窩，總覺得應該用什麼硬物頂住才覺得舒服。

這時候，如果用梳背或梳柄經常拍打背部或按摩背部，便可以起到按摩背部穴位的效果，從而順通經脈，促進血液迴圈。無論男士還是女士，都市白領不妨在辦公室的抽屜裡備一把梳子，工作一段時間之後，拿出梳子敲拍背部，緩解工作疲勞，隨時保持旺盛精力。

“梳”頸部——防感冒

現代研究表明，按摩大椎穴可以增強人體免疫力。大椎穴位於頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處，它是手足三陽經與督脈的交會穴，無論是手三陽經還是足三陽經，都有絡脈分佈到大椎穴處，和督脈相交會。

用梳背或梳柄常按摩大椎穴，可以提高身體免疫能力，預防感冒、瘧疾、咳嗽、頸椎病、肩背痛等疾病。特別在秋冬季節，氣溫驟變，尤其容易引起感冒，因此要經常用梳背按摩大椎穴，遠離感冒，保護身體健康。

小貼士：

1.用梳子養生必須選對材料，一般來說，以天然材質的角梳、木梳等不產生靜電的梳子為宜，尼龍、塑料的梳子容易產生靜電，對頭髮、面板有傷害，不宜使用。

2.購買梳子時，要注意梳齒疏密程度，梳齒疏密要適中，並且齒端不能太尖銳。記得要經常清洗梳子，時時保持梳子的清潔。

梳頭中有大學問！梳對方法健康“不忽悠”

梳頭髮，不僅讓我們更光彩照人，還能梳出健康，頭部彙集著全身大部分經絡，通過梳頭經常刺激頭部經絡和穴位，不僅可以疏通全身經絡、促進氣血順暢，還可以增強人體免疫力。那麼，怎麼梳頭才科學？

1、選對梳子

梳子最好選用木質、牛角等天然材質的，塑料梳子容易產生靜電，吸附灰塵汙物，對頭髮、面板有損傷;天然珍貴木質的梳子尤其適合疏通經絡。養護頭髮最好挑選寬齒梳、插齒梳或具有彈性的護髮梳，才能確保梳頭有力度而又不傷頭髮。此外，梳齒不要太尖利，以免把頭皮劃破。

2、找對時間

早晨起床後和晚上睡覺前各梳10分鐘，如果中午有時間，再梳5分鐘更好。早晨起來梳頭，能促進血液迴圈，讓人神清氣爽;晚上睡前梳頭能緩解壓力和疲勞，易於入眠。需要注意的是，梳頭要長期堅持才能達到養生的目的。

3、用對力度

疏通全身經絡就必須稍稍用力梳，梳到頭皮微熱，才能調動人體的陽氣。梳子刺激頭皮和穴位，使頭皮微微發麻，就會感到輕鬆舒服。

4、使對手法

講究手法，才能梳得有效。前後左右，順梳逆梳，從額到頸，由輕到重，由慢到快，雙目微閉，心無雜念，專心梳理。

5、梳對重點

根據自身體質和狀況，有重點地梳理。容易感冒的，可著重梳頭正面專門抵禦風寒的膀胱經;經常頭暈的，常梳督脈這條中間線，不僅緩解頭暈頭痛，還會越梳越精神;胃腸不好的話，在髮際線上下一寸左右的部位來回多次梳理，可緩解症狀。

專家強調，身體健康從梳通頭部經絡開始，梳頭也是疏經通絡最直接有效、簡單易行的方法。養成好的梳頭習慣，長期堅持，不僅能提高提免疫力，還能遠離疾病困擾，永葆健康和活力。

結語：通過一把梳子的起到了保健按摩的作用，達到了防病祛病的功效，是不是很神奇呢？快快拿起的你的梳子，梳掉身體的那些小毛病吧！