夏季消化不良可選擇藥性溫和的和胃整腸丸，溫中和胃，理氣止痛

夏季天氣炎熱，大家夜生活也開始豐富起來，經常和朋友們出去吃吃喝喝，雪糕，冰鎮啤酒，飲料是這時候的寵兒，可是長此以往，會給胃腸帶來負擔和傷害。下面給大家分享幾個小妙招，預防夏季消化不良的問題。

1、多吃富含纖維的食物

人的身體每天需要獲得20-35克纖維。選擇植物類食物，如櫻桃、葡萄、脆脆的彩椒、豆類、全穀類和堅果。這些食物不但能幫助消化、改善便祕，對心臟和血糖也有益處。它們還能使你產生飽腹感，控制你的食量，從而幫你控制體重。

2、多喝水

水能幫助身體排出廢物。可以喝水、果汁、茶或其他飲品。水也存在於食物中。所以你不一定非要一天喝8杯水，也可以多吃水果。

3、少食多餐

少食多餐能預防消化不良、腹脹、燒心和其他消化系統健康問題。

4、控鹽

飲食中額外的鹽分攝入可能引起腹脹。多餘的鹽可能來自三餐之外的零食。仔細檢查食品標籤，嚴格控制鈉的攝入量。

5、多運動

鍛鍊能夠有效地緩解多數輕微的消化系統問題，腹脹、便祕等。還能緩解可能引發消化系統問題的各種壓力。

若發生胃部脹氣可選擇藥性溫和的腸胃用藥，如泰國進口的和胃整腸丸。和胃整腸丸具有溫中和胃，理氣止痛的功效。用於邪滯中焦所致的噁心、嘔吐、納差、胃痛、腹痛、胃脹、腹脹、洩瀉。

如今，“病從口入”已經不是什麼罕見的事情，大多數人一不小心就會“攤上”。畢竟現在工作都是吃外賣，難得聚會怎麼會不吃多點呢?在一些聚會上，很容易一不小心就吃多，胃脹胃痛找上門，因此不管是隨身還是在辦公室或者在家裡，和胃整腸丸是十分有必要備著的。

如果消化道症狀持續不見好轉，需要看醫生了。出現發燒、吞嚥或排便困難、血性或黑色嘔吐物或糞便、腹痛或突然消瘦，應即刻就醫。