怎麼測血脂高呢？

平時很多的朋友在飲食方面都會存在著很多的不良習慣，長時間堅持下去，很可能會使得血脂以及血壓偏高，這時候最好是可以用儀器來進行檢測，在檢測血脂的時候，除了要掌握正確的檢測方法之外，也存在著很多的注意事項，只有嚴格按照規定來檢測才能使得血脂檢測的結果更加準確。

血脂是否高了，要看檢查結果；而結果準不準，影響因素很多。體檢結果顯示血脂高未必是真的“高”，檢查之前如果忘了一些注意事項，很可能使結果出現偏差，建議遵循以下四點。

1、檢查血脂前3天避免高脂飲食。

短時間內進食脂肪含量高的食物會導致血脂升高，如果在體檢前一兩天吃了太多肥肉這樣的油膩食物，血脂檢查的結果就會偏高。因此，在做血脂檢查前三天最好別胡吃海喝，以免血脂“虛高”造成誤導。

2、檢查血脂前2周內保持一貫的生活與飲食習慣。

有些人會在體檢前突擊執行健康的生活方式，清淡飲食再加上運動鍛鍊，這樣血脂的檢查結果看著是健康一些，但卻不能反映真實的血脂情況。抽血化驗前2周內要保持平常的生活習慣和飲食習慣，這樣才能看到可靠的結果，進而作出正確判斷。

3、血脂檢查前空腹10～12小時。

人在進食後，血脂尤其是甘油三酯的濃度會明顯升高，比空腹狀態下的血脂水平高出很多，所以剛吃完早飯去檢查會讓結果“虛高”。如果空腹時間過長，儲存在身體裡的脂肪被調動起來，也會讓血脂升高。因此，最好在檢查前空腹10～12個小時。例如，明天早上8點要抽血檢查，那麼前一天晚上8點以後就不要再吃東西了，可以喝少量水，10點以後最好連水也不要喝。

4、拿到血脂檢查結果不要慌，請醫生分析。

每個人心血管疾病危險因素不同，對血脂目標值的要求也要因人而異。比如老年人和冠心病患者的心血管狀況要差一些，他們對血脂水平的控制要更嚴格。

平時很多原因都可能會引起人的血脂偏高，一旦發現血脂偏高以後，平時在飲食方面就應該要開始有所控制，儘量少吃一些高熱量高油脂的食物，避免身體過快的增胖。對於血脂偏高過多的朋友，平時還應該要選擇一些藥物來進行控制。