手上長倒刺是缺什麼維生素？手部面板日常怎麼護理

手是我們平時用的最多的器官，做很多事情都需要用到手，所以我們平時也要注意手部面板的保護。有的人手上容易起倒刺，或者粗糙、脫皮，這就說明手部沒有護理好的，也和缺乏營養有關。下面，就快和本站一起了解相關知識吧！

本文目錄

1、倒刺是什麼？

2、手上長倒刺是缺什麼維生素？

3、手部面板日常怎麼護理

倒刺是什麼？

倒刺在醫學上稱為逆剝，有時我們會看到指端表面近指甲根部的面板會裂開，形成翹起的三角形肉刺，這就是倒刺。雖然倒刺並不是什麼大問題，但寶寶會出於好奇或覺得難受礙事，用手去撕，這樣反而會造成倒刺根部面板真層暴露，引起繼發細菌感染，不僅會疼痛出血，嚴重時還可能導致甲溝炎。

手上長倒刺是缺什麼維生素？

手上如果起了倒刺，一般考慮和缺乏維生素b有關係，主要是維生素B2，維生素B2可以促進人體的新陳代謝，在平時多吃些冬菇，蛋類等食物。另外也有可能缺少維生素A，缺乏會導致面板乾燥，平時可多吃如動物肝臟、奶油、黃油、胡蘿蔔、白薯、西紅柿等。

同時需要注意有沒有微量元素缺乏，可以抽血化驗，進行微量元素的測定，如果缺鋅的情況下需要補鋅，目前常採用的葡萄糖酸鋅或者硫酸鋅口服液都是可以的。

手部面板日常怎麼護理

1、不要用面霜代替護手霜。由於雙手需要比臉部更多的保溼作用，因此儘管可以迅速吸收乳霜，但它可能無法在手上形成有效的保護膜。

2、在辦公室，梳妝檯，廚房等可及的地方準備護手霜，每次工作後應及時使用，可緩解幹手並有效保護雙手。

3、與鹼性物質（例如清潔劑，肥皂等）接觸後，手部護理技巧為：在手上塗抹幾滴檸檬水或醋水，以去除殘留在面板表面的鹼性物質，然後塗抹護手霜。

4、根據不同的手部面板選擇不同型別的護手霜。適用於乾性面板的護手霜通常含有甘油和礦物質。因工作而使面板粗糙的護手霜通常含有天然膠原蛋白和維生素E。

5、用橄欖油保護雙手。在溫水中滴入適量的橄欖油，將其浸入水中15分鐘，這樣可以改善面板的乾燥度和粗糙度，並軟化角質層。您可以在晚上睡覺前用橄欖油按摩，以防止指甲變脆和脆弱。指甲上的油也非常有效。