產後氣血虧虛頭暈乏力，告訴你吃什麼補血？

27歲的張女士在產後總是頭暈沒勁，經常走著走著就需要坐在路邊的花壇上休息一會，否則就會“眼前一黑”、“兩腿發軟”。因此，張女士的媽媽在她產後這段時間裡，幾乎將全部注意力都放在“張女士吃什麼補血”這件事上。什麼“桂圓、枸杞紅棗湯”、“烏雞燉紅棗”、“紅糖水煨烏雞”之類的“補血料理”，張女士都曾“以身試險”過，為此，脾氣火爆的張女士沒少跟母親吵架，而母親給予迴應的則永遠都是讓無數子女痛不欲生的那三個字——“為你好”。

對於那些剛經歷完懷胎十月和產房之痛的女性來說，“吃什麼補血”這個話題總是在各種寶媽群里長盛不衰。幾乎每一個經歷過生產的女性，在說起產後吃什麼補血這個話題時都分析的頭頭是道。當然，在這些“頭頭是道”的背後，則是很多人“只可意會，不可言傳”的一段“血淚史”

然而，針對很多女性在產後出現的乏力、頭暈等症狀，上述這些如紅棗、紅糖等傳統意義上補血的食物究竟能不能補氣血呢？中醫營養學認為，性溫的紅糖通過“溫而補之，溫而通之，溫而散之”能夠發揮補血作用，而紅棗中的多糖成分也的確能促進人體造血機能。但是通過食物來補氣血往往需要一個長時間積累的過程，所以見效往往比較漫長。

那麼，產後想要快速補氣血，到底吃什麼補血效果好呢？

從中醫角度來講，中醫認為“氣為血之帥，血為氣之母”氣血相互作用又互為依存，因此補氣常與補血要相結合。對於“產後吃什麼補血”這個問題，中醫推薦進行藥補，北京同仁堂的永盛合阿膠就是比較好的補氣血“藥膠”。

阿膠作為藥用最早記載於《神農本草經》。為《中國藥典》所收錄，具有補血滋陰，潤燥，止血功效。而永盛合阿膠中除主要成份阿膠外，還加入了被譽為“婦科第一方”的四物湯，是補血方劑之首。而其中黃芪的加入，也使得與當歸同用的補血之效得以顯現，可使有形之血生於無形之氣，從而補充氣血，調節身體機能，使產後女性的氣血得以充足，進而對產後恢復、乳汁的形成乃至整個身體健康都有一定的作用。

雖然網路上各方專家對於“產後吃什麼補血”這一問題的答案都不一而同，但作為產後女性，選擇正確的方式才能夠真正起到產後補氣血的效果。當女性在產後出現如文章開篇張女士那樣頭暈目眩、乏力自汗等症狀時，可以選擇服用永盛合阿膠進行治療，但在服用時需要注意，永盛合阿膠為補血滋陰之劑，性質粘稠，脾胃虛弱者、有嘔吐洩瀉、腹脹便溏、咳嗽痰多等症狀的患者需在醫生指導下服用。