補腎活血法有哪些

可能我們大家很多人對於補腎活血法並不是很瞭解，最近很多人的腎檢查出都不是很健康，讓我們很多人都特別擔憂，不知道該採用怎樣的方法進行治療，其實這完全沒有必要擔心，現如今我們的醫療技術水平已經非常高的，補腎活血法也是一種非常不錯的補腎方式，下面就讓我們一起了解一下補腎活血法有哪些吧，大家可以嘗試一下。

1.先說飲食方面每天枸杞泡水喝 、多吃黑色的東西比如黑芝麻、黑米等等、核桃、狗肉、豬腰子、雞蛋、羊肉、當歸啥的都都一定的補腎作用，要是條件不好的話，多整點蝦仁炒韭菜、韭菜炒雞蛋、少吃油膩的東西。藥物上的治療要適當、比如六味地黃丸、左歸丸、右歸丸啥的。不過食補不能代表一切 。 找出腎虛的原因、有的可能是天生、有的可能是後天縱慾過度、 這方面的話，多運動、多鍛鍊、強身健體才是最有效的。少熬夜、多運動、總之控制好自己的慾望就能解決了

2.肢體的功能活動，包括關節、筋骨等組織的運動，皆由肝腎所支配，故有“腎主骨，骨為腎之餘”的說法，善於養生的人，在冬季更要堅持體育鍛煉，以取得養筋健腎、舒筋活絡、暢通氣脈、增強自身抵抗力之功效，從而達到強腎健體目的。 散步、慢跑、打球、做操、練拳舞劍等，都是適合冬季鍛鍊的專案。冬季鍛鍊還要注意保暖，特別是年老體弱者，鍛煉出汗停止運動時，一定要及時穿上衣服，有條件者換去汗溼的內衣，以防感冒。 堅持按摩可祛乏護腎，按摩可採用以下方法： 搓擦腰眼：兩手搓熱後緊按腰部，用力搓30次。“腰為腎之府”搓擦腰眼可疏通筋脈，增強腎臟功能。 揉按丹田：兩手搓熱，在腹部丹田處按摩30-50次。丹田乃人之真氣、真精凝聚之所，為人體生命之本。此法常用之，可增強人體的免疫功能，提高人體的抵抗力，從而達到強腎固本目的，有利於延年益壽。

我們大家都可以去學習一下補腎活血法有哪些，現如今出現腎病的人數越來越多，提前瞭解一下補腎活血法當我們自身出現類似的問題就可以及時有效的採取相應的方法進行治療，可以幫助我們更快更好的恢復，不至於帶來很嚴重的傷害。