眼睛不好怎麼辦？改掉壞習慣加補充越橘葉黃素來改善

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眼睛對於日常生活來說非常重要，每時每刻都在用眼，但很多時候我們有些習慣會傷害眼睛健康而我們卻不知情，導致眼睛不好，甚至患上各種眼科疾病。

眼睛不好怎麼辦？馬上改掉這些壞習慣！

壞習慣1：長時間用眼

大多電腦族因為工作需要而長時間面對電腦，當遇上工作進度比較趕的時候，還可能會熬夜加班，眼睛使用時間加長，這樣容易導致眼睛出現疲勞狀態，還可能會誘發青光眼，儘量每盯著電子螢幕半小時，需讓眼睛歇一會，可以多眨眨眼睛幫助分泌淚液減輕眼疲勞；

壞習慣2：隨意用手揉眼

很多人當眼睛覺得癢或是有異物感的時候習慣性的用手揉眼睛，這樣很容易把細菌和病菌弄到眼睛裡，造成感染等問題；

壞習慣3：帶妝睡覺

大多化妝的女生離不開要用睫毛膏，而且有些女生喜歡帶妝睡覺，這樣睫毛膏容易阻塞瞼板腺導管口，令分泌物無法很好的流出而在管口處聚集，導致麥粒腫的發生；

壞習慣4：佩戴隱形眼鏡入睡

有些人偷懶或是忘記在睡覺之前把隱形眼鏡摘下來，這樣戴著睡覺容易造成角膜缺氧、細菌繁殖，從而誘發感染；

壞習慣5：頻繁使用眼藥水

適當的滴眼藥水確實能在一定程度上緩解眼睛不適，但有些人過度依賴於眼藥水的作用而頻繁的使用眼藥水，在大多數眼藥水中會含有一定的防腐劑，使用太多可能會造成很多眼睛問題。

以上這些傷害眼睛的生活壞習慣，還是趕緊改掉吧！

補充眼睛所需營養是對其最好的養護

人身體的各機能系統、各組織器官都需要有大量的營養物質支援，眼睛也同樣需要有足夠的營養抵擋傷害。

其中對眼睛非常重要的營養物質之一是葉黃素，葉黃素是一種天然存在於蔬果中的類胡蘿蔔素，也是優異的抗氧化劑，能夠抑制有害自由基的形成，減少氧化脅迫對眼睛的傷害，幫助緩解眼疲勞症狀等作用。

說到對抗自由基，花青素是不可或缺的物質，藍莓中含有大量的花青素，但還有一種叫越橘的水果所含的花青素更是普通藍莓的3~4倍。

另外維生素A是眼睛適應黑暗環境不能缺少的營養物質，能維持眼角膜正常，預防夜盲症的發生。

眼睛不好怎麼辦？改掉壞習慣加補充越橘葉黃素來改善

所提到的三種營養物質，健視佳越橘葉黃素均包括了。健視佳越橘葉黃素所用到的原料都是進口的，比如採用了歐洲野生越橘提取物，在100kg的越橘中只能提取到2.8KG越橘提取物，足夠的珍貴；從南美海拔3000多米所種植的萬壽菊中提取葉黃素酯，這種比葉黃素具有更高的穩定性和吸收利用率，是優良的葉黃素來源；再是從澳大利亞杜氏海藻中提取天然β-胡蘿蔔素，能在人體轉化為維生素A。

有著明亮的雙眸，才能更好的欣賞這魅力無限的世界。