哪些人不能劇烈運動

運動健身能夠保證一個人的健康，但是劇烈運動能夠最大程度上實現健身的效果，但是生活中有不少的病人是不能夠做劇烈運動的，什麼樣的人不適合做劇烈運動呢，如果這樣的人進行健身的話，對人體會造成多大的危害呢，下面就給朋友們詳細的介紹一下，看看生活中的哪類人是最不適合做劇烈運動的。

1.先天性心臟病

先天性心臟病的患兒在醫生確診後，千萬不要讓孩子劇烈運動，否則會對心臟有更大的負擔，從而造成嚴重的後果。

2.心臟病

(1)風性心臟病的患者不可以參加劇烈運動，否則，可加重疾病或致心力衰竭。

(2)冠狀動脈病患者不能進行劇烈的運動，劇烈運動可誘發心絞痛、新進梗死或嚴重的心律不齊，甚至猝死。

(3)心肌炎患者不可以進行劇烈的運動的。這是因為心肌炎的患者，在運動的時候可誘發心力衰竭或嚴重的心律失常。還有提醒一點的是，感冒後，也有可能引起心肌炎，所以，感冒後也不能進行劇烈的運動的。

(4)心律失常患者， 心律失常患者不適合做劇烈運動，因為劇烈運動時心臟負擔會大大加重，致使有病的心臟不能承受，加重心律失常和心力衰竭，或致猝死。

3.高血壓、腦血管疾病

這類病人如果你們劇烈運動的話，是會直接導致血壓增高，或者是你的腦衝血量過大，而導致了血管破裂等現象，這樣，造成的危險性是相當高的。所以，如果你想要選擇運動的話，還是溫和的運動比較好，劇烈的運動不適合你。

4.糖尿病

糖尿病人的運動有講究，要根據自身情況量力而行，運動過度可能會引起乳酸堆積，嚴重者會發生乳酸中毒，進而刺激肌肉神經末梢產生了痠痛的感覺。血糖控制不住的人，也不能進行劇烈運動。這樣，會讓你在劇烈運動中，導致血糖變化過大而出現意外。當然，平時不參加運動的人，在選擇運動的時候，也要慢慢地加大量，不能剛開始就劇烈運動。

專家建議，糖尿病人以中等強度的有氧運動為主，配合小強度的力量鍛鍊，才可以獲得更好的鍛鍊和降糖效果。

5.關節炎

關節炎的種類很多，但其病理機制是基本一致的，即關節組織 由於勞損或發生炎症等原因，區域性出現生理上的病變，最後導致整 個功能上的障礙，並使全身的機能狀況也隨之下降。 因此，有關節炎的人不能參加劇烈運動。這時關節的損傷還尚未得到恢復，肌肉和韌帶的功能還處於很不好的狀態，關節囊鬆弛;同時，損傷的關節組織的營養代謝、新陳代謝功能很弱，這就決 定了患病的關節組織尚不能適應劇烈運動所帶來的負荷。雖然運 動負荷相對較小時，患病關節的疼痛、酸脹症狀多少消除一些，但在運動結束後，這種症狀又會出現甚至加重。這說明劇烈的運動、 較大的負荷，只能加深患病關節的勞損和病變的程度，這對於患病 關節的康復是極為不利的。

6.高度近視

高度近視是指超過6個屈光度(俗稱600度)。有高度近視眼的人不宜作劇烈運動，主要是為了避免發生視網膜脫離。一般認為，高度近視的度數越大，眼底的改變也越明顯，發生視網膜脫離的可能性也越大。更有人認為5%以上的高度近視眼者可發生視網膜脫離，說明高度近視眼發生視網膜脫離的機率是大的。

上面講述的幾類人是不能夠做劇烈運動的，因為劇烈運動對人體的危害是很大的，甚至長期的劇烈運動也會造成一個人生命的喪失的，因此平時做劇烈運動的時候，一定要注意一下自己的身體，一旦屬於上面講述的幾類病人的時候，千萬要小心運動方式。