生氣之後頭疼怎麼辦

我們總是會遇到讓我們感到不愉快的事情，這是不能避免的，每一個人都會生氣，不同的就是有的人生氣之後也會微笑的面對，可以很好的緩解自己的情緒，而有的人生氣之後會越來越氣，最後就會因為生氣而傷害到身體健康。比如，有一些人生氣之後就會感覺頭痛難忍，那麼，如何緩解呢？

精神消氣：

1）迴避：立即離開生氣的現場和惹你生氣的人，找個清靜的地方去看書、玩牌、和別人聊天或做別的事。

2）傾訴或哭：如果你感到非常悲傷可以自己流淚或哭出聲音。也可以找知心朋友和信懶的人訴說內心的不平、悲傷或痛苦，從中獲得安慰。

3）娛樂：聽聽音樂，唱唱歌，玩會遊戲，下下棋......

偏方消氣

1）白蘿蔔：生吃或煮水吃蘿蔔渴湯，白蘿蔔有順氣健胃，清熱化痰降脂，亦可用白蘿蔔籽煎水服，對氣鬱上火有較好療效。

2）陳皮(橘皮)：泡水當茶飲服。陳皮有順氣化痰功效。生氣泡水服可有消氣順氣之效。

3）金橘：可食金橘或連皮吃。金橘有理氣，解鬱，化痰醒酒等功能，可治胸悶鬱結，食滯納呆，醉酒等。

4）香元：香元水煎服。香元可有順氣止痛功效。

5）山楂：山楂橘皮或山楂蘿蔔籽同煎水服。山楂順氣止痛，化食消積，降脂通氣血。對氣滯血瘀之胸腹脹滿疼痛，生氣導致的心律不齊，心絞痛等有一定的療效。

6）蓮藕：水煮或涼拌吃，能通氣，健脾和胃，養心安神。

7）瓜蔞：瓜蔞水煎服。瓜蔞理氣解鬱，開胸化痰。治生氣引起的胸悶胸痛。

運動消氣：

生氣後可以加強運動以消氣。如打球，跑步，參加重體力勞動。也可以大喊大叫，捶胸，跺腳，打枕頭，捶沙發等發洩以消氣。

一般來說，一個善於體諒別人的人，和一個平心靜氣的人都是寬容大度，涵養很高的人，正所謂“宰相肚裡能撐船”，這肚量是平日注意涵養修煉的結果。因此學會消氣，首先應該努力加強自身的修養，開闊心胸，這樣才能提高心理承受能力，使自己成為少生氣和快速消氣的樂天派。才能有健康無病的身體素質和體魄。

總而言之，不開心可以過一天，開開心心也可以度過每一天，為何我們不能每天保持自己開心呢？有了良好的心情，不論做什麼事都會非常順利。如果自己不能控制好自己的情緒，那麼做什麼事都不可能成功。多學習一些調節情緒的方法對今後的生活還是有很大幫助的。