使用手提餃子包後手臂痠痛怎麼辦

現在女性無論是出去吃飯買菜還是逛街都習慣性的提一個手提包，有的女性什麼重物都喜歡往包裡放，同時因為經常提包的原因，常常會出現手臂痠痛的情況，有的時候提完包手臂痠痛後，就不能再提其他的重物了，所以很多人都在諮詢這個問題，使用手提餃子包後，手臂痠痛如何去解決。

1.休息！休息！休息！ 如果鍛鍊中身體某部位感到某種異常的疼痛，就別再做下去了，應該徹底放鬆和休息。

2.弄清傷勢 將受傷部位輕輕轉動，隨便做一些輕柔動作以確定哪些肌肉，肌腱，韌帶疼痛或受了傷，這樣就能知道治療動作應該集中在何處，並在強烈鍛鍊時應該避開哪些動作。

3.不增加傷處的負擔。 弄清受傷部位後，不僅僅不要做影響這些傷痛處的鍛鍊動作，就是在日常活動中，也須注意不給傷處增加負擔，例如，後腰疼痛就別去提起重物，腳疼就要避免跑步。

4.按摩 輕輕的按摩能直接增進血液流量，可以自我搓揉，但更有效的解痛辦法是自己放鬆，讓一位懂推拿術的人給你推拿。

5.看拉傷是否出血，如果沒有，則可以熱敷，同時，用點扶他林，有比較好的止痛效果。如果是由於運動量過大肌腱受傷可吃點三七傷痛藥，對傷處擦紅花油，不妨減小運動時間及強度，便可早日恢復。

所以在這裡，女性們應該瞭解到這樣一個事實，避免用同一隻手頻繁地提重物，如果因為提了重物而感到手部痠痛的話，這不要一而三再而三的去刺激痠痛的部位，首先要做的，就是避免要受到傷痛的手臂再受到更嚴重的刺激，按照以上所說的點來緩解疼痛。