長痔瘡的話應該注意什麼呢？

通過你的敘述，現在你肯定非常的困擾，可以看出來你對長痔瘡一點概念都沒有，這樣在平時的生活中調理起來就會比較的麻煩，，因為如果不知道痔瘡的一些知識的話是不可能好好的調理身體的，這樣不管是對生理還是心理方面都是有影響的，但其實痔瘡並不是那麼可怕的，下面就來了解一下。

1.清洗乾淨：當你排便完畢，你的責任尚未結束。應輕輕地將肛門清洗乾淨，這點相當重要，有些衛生紙很粗糙，有些則含刺激性的化學成分，應選用無色(白色)無味的衛生紙，最好在家裡安裝一個潔身器每次便後進行沖洗。

2.多攝取水分及纖維：便祕是造成痔瘡的最大誘因，因此為防治便祕須多喝水及多吃富含纖維的食物(參見便祕的療法)。

蘋果、甜菜、巴西核果、綠花椰菜、甘藍科蔬菜、胡蘿蔔、綠豆guar、麥麩、皇帝豆、梨子、豌豆、車前子及全麥等穀類都是好的選擇。

3.潤滑肛門：一旦你增加纖維及水分的攝取量後，你的糞便將變得較軟也較利排出，你還可在肛門內塗些凡士林，進一步促進排便順利和減少疼痛用棉花棒或手指沾些凡士林塗在肛門內半寸處。

4.勿長時間端坐不動：不要連續幾個小時坐在椅子上不動，即使必須如此也應每小時至少起身活動5分鐘。

5.勿提重物：提重物或費力的運動就好像排便時用力過猛一樣，如果你容易發生痔瘡應避免過度地出力。

相信上面已經對長痔瘡的一些知識解釋得很清楚了，那麼現在你就應該知道長痔瘡並不是那麼恐慌的一件事情，只需要平時的生活中自己注意好一些事情就可以了，這樣痔瘡就會慢慢的好起來，甚至不用通過手術，這樣對自己的身體也是非常好的。