晚上出汗怎麼辦呢

晚上出汗的情況會降低我們自身的睡眠質量，影響到我們自身的睡眠質量和睡眠深度，成為我們很多人都特別反感的一個大問題，出現了晚上出汗的情況，還可能會對於我們第二天的工作效率以及學習效率都會產生很大的負面影響，危害很大，儘快的熟悉一下晚上出汗怎麼辦吧。

(1)五砂散：五倍子5份，辰砂1份。共研細末，貯瓶備用。用時取藥散0.5～1克，用溫水調成糊狀，於患者臨睡前敷於肚臍，外以紗布覆蓋，膠布固定。翌日晨起時取下，如無效可重複使用，一般連用3天即可湊效。本方適用於各種證型的盜汗，對因肺結核引起盜汗，也有比較顯著的療效。

(2)五味敷劑：五倍子、赤石脂、沒食子、煅龍骨、煅牡蠣各20克，辰砂1克。共研細末，貯瓶備用。於臨睡前取藥粉1克，用涼開水、食醋各半調勻，敷入臍中，紗布覆蓋，膠布固定，翌晨去掉。每日一次，3～5天為一療程。據《陝西中醫》1985年第5期介紹，用本方治療小兒頑固性盜汗118例，連敷3次，盜汗即止者48例;5次汗止者31例;6次汗止者21例;無效 6例(其中結核病患者3例)。愈後再次復發盜汗，使用本方有效者9例，無效者3例。本方無毒性，無副作用，具有較強的斂汗功能，各型盜汗均可使用。 以上二方，均安全有效，盜汗者不妨一試。 盜汗病人應怎樣自我養護？ 中醫認為，“汗為心液”，若盜汗長期不止，心陰耗傷十分嚴重，應積極治療。在治療的同時，還要特別注意自我養護。

晚上出汗的情況有可能是由於我們自身的甲狀腺功能亢進導致的，可以服用一些消炎的藥物，可以幫助我們達到很好的消炎鎮靜的效果，可以幫助我們降低自身容易出現這種情況的機率，同時日常也一定要適當的增加一些有氧健身運動鍛鍊。