突然坐骨神經痛怎麼辦？

因為現在很多人都需要長時間的坐立，脊椎很容易出現問題。特別是長時間低頭玩手機的人，坐骨神經痛就是很常見的現象。現在的坐姿、站姿都不正確，所以很容易引起脊椎神經不適，那麼出現坐骨神經痛的時候應該怎麼辦呢？下面我們就來介紹一下坐骨神經痛的治療方法。

●用冰袋按摩

用冰袋按摩可以中斷訊號沿神經通路傳導，被溫度訊號取代，這樣就可緩解疼痛。

●指壓按摩

按壓位於拇指和食指指蹼之間的大腸經合谷穴，可以減輕面部疼痛，用右手的拇指或食指去壓左手的穴位1分鐘，然後再壓右手，如果已懷孕不要用這個穴位。

為減輕胸上腹部疼痛可按壓心包經間使穴，把拇指放於手腕內側中心距手腕約2指寬上肢兩骨之間，用力壓1分鐘3—5次，然後再重複按壓另一側。按壓外關穴有助減輕上半身內的疼痛，把拇指放於距腕關節2拇指寬上肢前端中部，按壓1分鐘，然後重複按壓另一側，每次壓2—3次。

●鍼灸治療：

在治療神經痛時，鍼灸是很有效的，如果疼痛劇烈，5到10個鍼灸療程可能有效。

營養及飲食療法

●多喝水，多吃水果、蔬萊

患者應多攝取水分，並避免咖啡、汽水、香菸等刺激物。多吃水果、蔬菜、核果、種子、穀類等有益的食物。

●多吃燕麥

經常食用燕麥町改善神經的總體狀況。切碎的燕麥草在溫水中沖泡2分鐘並過濾後就是一種補品，一天喝1—4克，若要減輕面板瘙癢，用細棉布包燕麥片掛在噴頭下，用衝過燕麥片的水洗澡。

●補充營養素

卵磷脂、綜合維生素及礦物質、維生素B群加維生素Bl等等。

文章中介紹了一些治療坐骨神經痛的治療方法，包括中醫療法和物理療法，以及一些飲食調料的方法，這些方法都是可以有效的緩解坐骨神經痛的。但是在治療的時候最重要的是要改善坐姿和站姿以及睡姿，並且工作一小時就要休息一下，這樣才能避免坐骨神經受損。