膝關節下樓疼怎麼回事

膝關節是人身體中最重要關節之一，如果出現問題就會給人的行動和生活帶來很大的影響。有些人因為一些長期工作或者別的原因就會出現膝關節在下樓的時候出現疼痛的情況，所以對於這個問題給那些不瞭解原因的人介紹下。希望對大家有所幫助。

可以引起膝關節疼痛的原因有很多，不良步行姿勢和過度負荷都會造成膝部關節的勞損從而產生疼痛。例如經常穿高跟鞋長距離行走，會使膝蓋長時間處於非正常的受力狀態，造成慢性損傷，引發疼痛。

1、勞損、不良姿勢引起的膝蓋關節疼痛

對膝關節疼痛，患者也可採用熱療、水療、超聲波、鍼灸等物理治療方法減輕急性發作時的疼痛。也可採用以活血化瘀為主要作用的中成藥緩解疼痛。

2、運動損傷引起的膝關節疼痛

如在運動過程中導致了膝關節疼痛，要立即停止運動，以免加重損傷。傷後24小時內，在痛處進行冷敷，冷敷時間保持30分鐘。切忌熱敷、按摩、推拿或用藥。24小時後配合鎮痛消炎的外用止痛藥 扶他林乳膠劑 ，採用推拿進行舒筋活血，溫經通絡。

3、骨關節炎引起的膝關節疼痛

可運用物理療法溫和而有效地緩節膝關節的疼痛和僵硬感。常規的理療方法有超短波、微波、離子透入、紅光照射、經皮神經電刺激等

4、風溼性關節炎引起的膝關節疼痛

也可以採用熱熨和熱敷，推拿和按摩等物理治療方法減緩疼痛。與此同時，風溼性關節炎患者除了可以採用中醫、西醫治療，物理治療外，還可以輔以飲食療法，加快康復程序。

注意事項

運動前堅持熱身，運動需要注意量力而行;少吃生髮食物，肉類食物。

關於膝關節在下樓的時候出現疼痛的情況給大家介紹了一下出現這個情況的原因，相信是給很多的人敲下警鐘，做什麼都要考慮自己的身體情況。別到了出現情況的時候才去後悔自己當初沒有好好的預防，那個時候後悔也沒用啦！