年底綜合徵是什麼

每次一到年關的時候我就感到特別的苦惱，因為年關的時候不僅工作總結比較多，而且應酬也比較多，回家的時候家裡人還老是問有麼有結婚呀什麼情況，感覺特別的煩惱。同事說我這是年底綜合症，我想知道這是怎麼一回事呢？

臨近年關，工作需要總結，應酬不斷增多，生活規律常常被打亂，公司或者單位的人事調整等，這些因素很容易打破人們平和的心態，導致焦慮、煩躁、思慮多、睡眠不佳、脾氣暴躁等症狀的出現，這些過年相關的負性情緒被稱為“年關綜合症”。

一方面，白領等職場人士受到社會觀念的壓力要大於富豪或者“低保戶”，而這導致職場人士對職業規劃和人生目標的理解產生偏差。網站調查顯示，“一年碌碌無為”和“目標沒有實現”成為半數以上受訪者焦慮的主因。“成功”在當前社會觀念中已經有了“量化指標”，例如住房面積大小，很多明明只需要100平方米房子的企業中層管理者，卻要為供得起150平方米以上的房子而努力。相當一部分職場人士不是為了提高自己而打拼，而是迫於社會對他的要求不得不拉緊自己的神經。”

另一方面，三大制度的缺失也需要引起關注和思考：

一是就業壓力，這一壓力正從“職前”轉到“職中”，不只是求職者，就連身在職場的人也或多或少地感到不安；

二是戶籍、人事等方面的制度障礙。這些障礙阻礙了職場人士的流動，影響了他們追求更高的收入和社會地位，公正、合理、開放的現代化社會流動格局尚未形成，使他們缺乏歸屬感，容易產生不安和功利心理；

三是分配製度的弊端。大多數職場人士不屬於高收入與低收入範疇，既不是國民收入一次分配的得益者，又不是二次分配的受益人。與此同時，收入水平的差異又非常明顯，這種差異感並非來自於能力差異，而是來自於機會不均和現實之困。隨著一些城市裡外資企業的增多，集體焦慮感呈上升趨勢。

上面的一些建議可以給大家緩解年底綜合症，其實這只是個人處理事情不夠合理的原因導致的。我們要用正常的心態去面對粘粘冠，還有就是雖然工作比較忙了但是隻要積極的及時的去做還是可以處理的。如果患有年底綜合症，就建議用上面那方法來解決一下或許會有效果的。