便祕引起的口臭怎麼辦

便祕的確可以導致口臭，並且除了便祕之外，其他胃腸方面的疾病與口臭都有很大的聯絡，比如患有直腸炎或者是患有痔瘡的人就容易口臭，這主要是因為這類人群往往存在糞便在腸道堆積的現象，於是這些過度堆積所產生的有害物質就會通過呼吸散發出難聞的氣味。便祕的朋友為了避免口臭，以下的問題一定要重視。

規律生活：避開壓力避免熬夜，養成早睡早起、定時上床的習慣，並改善焦慮狀況，像是在工作之餘以嗜好來抒解壓力，儘量保持好心情，均有助平衡自律神經，讓腸胃通暢。食療：膳食纖維能改變糞便性質和排便習性，纖維本身不被吸收，能使糞便膨脹，刺激結腸動力。含膳食纖維最多的食品是麥麩，還有水果、蔬菜、燕麥、玉米、纖維質、大豆、果膠等。飲食只能作為專業治療的輔助性手段，能夠暫時減輕便祕口臭，而不會徹底祛除便祕口臭。

藥物治療：常服用一些維生素或抗生素等類的藥物，來改善腸道的環境以此來治療便祕口臭。此外，還可以使用一些治療便祕的藥物如舒泰清，通過治療便祕而消除口臭。平時要適當參加體力勞動，參加體育鍛煉，尤其注意腹肌的鍛鍊，如仰臥起坐、跑步、跳繩等活動。此外，要避免久坐、久臥、久站。

另外還應當注意，不管是否便祕，平時都要喝足夠的水，避免身體處於缺水狀況，而且身體越缺水便祕就會越嚴重。另外，腹部保健操可以適當做一下，這種保健操能夠增強胃腸蠕動功能，可以緩解便祕，從而間接地改善因為便祕導致的口臭情況。