牙齦炎會引起口臭怎麼辦

得了牙齦炎之後容易口臭，如果不積極緩解，則影響與人的交往，長期下去讓人自閉自卑。對付口臭的方法很多，如果是牙齦炎導致口臭，則除了緩解口氣之外，還需要積極針對牙齦炎做治療。當然，牙齦炎患每天檢查刷牙同樣能起到緩解口臭的效果。下面具體介紹口臭的而一些緩解方法。

有口臭的朋友，要注意改善自己的口腔衛生，通過正確的刷牙方式，適當的消除口臭。有人提出刷牙的“三、三、三”，即一天刷三次牙，每次至少三分鐘，飯後三分鐘內應漱口，這是有一定道理的。

多喝開水，多喝開水可以維持身體平衡，降低口臭。吃口香糖，水果糖，可以暫時緩解口臭。多吃綠色蔬菜。平常吃一些有助於消化的東西，比如蘋果、檸檬、生菜等等。多喝酸奶。有助消化，降低口臭程度。

常吃小米。健康穀物食品小米可以減少口腔細菌生長，預防口臭效果更好。喝檸檬水。多喝水可令口腔經常保持溼潤。在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口乾或口腔內殘餘食物產生的厭氧菌造成的口臭。

大口喝綠茶。有些人口氣不好時會嚼口香糖，這樣做反而會增加硫化物含量。而大口喝綠茶能更好地對付這些口腔細菌，綠茶中的兒茶酚還能中和口腔中的臭氣。茶葉嚼著吃可能效果更佳。將茶葉

口臭的人不妨生吃蔬菜，比如說生吃胡蘿蔔，生吃大白菜或者生菜等。生吃的時候有一個好處就是，蔬菜的汁液可以浸潤口腔，能將口腔中多於的食物殘渣清理乾淨。另外，新鮮蔬菜的汁液有抗菌作用，能抑制口腔細菌生長，也能起到緩解口臭效果。