喉嚨癢乾嘔咋辦

喉嚨癢出現乾嘔多是慢性咽炎情況，雖然病症不大，但對患者的影響還是不小的。患者會出現咽部紅腫，說話和飲食困難等。因此應該積極進行治療，目前治療的方法多為藥物，通過藥物治療達到去除炎症效果。另外在生活中也要加強預防，多喝水、多吃富含維生素的食物。

一、多喝水

多喝點水總是沒錯，無論何時何刻都不能讓身體處於缺水狀態。此外，用鹽水燻蒸喉嚨也是緩解病情的好方法。可用一個大碗盛放一些煮沸的鹽水，張大嘴對著蒸汽吸氣和呼氣，每次大約10分鐘，每天至少2次。

二、少說話

能不說話就不說話，必須說話就儘量少說，避免用嗓過度。尤其是教師職業，應適當調節自己的課程。多休息，少操勞，適當鍛鍊身體，增強體質。

三、合理飲食

飲食以清淡易消化飲食為宜，時常飲用清涼潤喉的飲料和水果。忌食過冷、過熱、油炸或辛辣的刺激性食品。三餐規律，定時定量，不暴飲暴食，也不長期飢餓。

四、規律作息

打亂了正常的生活作息規律會破壞體內的正常調節機制，使身體抵抗力下降，易受外界致病因素侵犯，使咽部炎症久治不愈。建議早睡早起，保持充足的休息時間，適當參加體育鍛煉。

五、良好心態

研究顯示，心理因素與慢性咽炎的發病有一定的相關性。慢性咽炎好發於絕經期的婦女和內向寡言的青年女性。

六、戒菸戒酒

摒棄不良的嗜好，菸酒既可刺激咽喉，加重慢性炎症的病情，又可使機體功能受損，對肺、肝、胃等內臟造成不可逆轉的損傷，應堅決戒除。

對於咽炎來說，平時生活中如果做好預防工作是可以達到避免病症發生的。因此一定要有所注意，多喝水，避免咽部乾燥，說話不要扯嗓子喊，這對咽部的健康是很不利的，另外更要注意避免一些不良的刺激，如菸酒、不良空氣等。