除溼氣有什麼辦法嗎

中醫認為我們身體上的很多疾病都是跟體內的溼氣重有關係。身體內的溼氣重就會導致氣血流通出現問題，這樣就導致了身體內的很多疾病發生。所以很多中醫治療的方法都是以去除溼氣為治療的原則。那麼在去除體內溼氣的時候能用什麼辦法呢？下面我們就來詳細的給大家好好的說一下。

1、吃蟲草素含片

傳統中醫認為溼氣產生的原因主要是由於人體肝腎功能衰退引起脾胃失調、氣血不足、新陳代謝紊亂而產生的，使其無法排除體外。蟲草素是補腎護肝最好的藥物，可以疏肝活血，有效促進人體新陳代謝，排除人體毒素。因為經過分子提純的小分子蟲草素製作成含片，徹底去除了蟲草重金屬，此外，藥物一般都是依賴脾胃進行消化，溼氣重的人本身脾胃虛弱影響藥物吸收，選擇服用蟲草素含片，直接經過舌下粘膜吸收，不增加脾胃負擔。所以見效會更快，服用起來更加的健康，從而實現標本兼治、多靶點、多渠道對溼氣的治療排除。

2、薏米紅豆粥去女人溼氣重

薏米紅豆粥是人人皆宜的去溼佳品，薏米，在中藥裡稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥裡稱作“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。現代人精神壓力大，心氣虛；飲食不節，運動量少，脾虛溼盛。既要去溼，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。

薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小 時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食 中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。

以上的這些方法都是能很好的去除身體內的溼氣。這樣就能讓我們的身體保持比較健康的狀態。另外在平常的生活中，可以多吃一些去除溼氣的食物，還要注意不要吃很多容易增加身體溼氣的食物。這樣能讓去除溼氣的效果更加的理想，讓身體更加健康。