身體易疲勞是怎麼回事？

為什麼身體容易疲勞呢？就算是坐在那裡休息身體也感到很疲勞呢，整天哈欠連天，精神不振，這到底是為什麼呢？這樣的狀態不僅影響了工作和生活，還給人的精神帶來了一層層壓力。下面小編針對這個問題蒐集了一些資料，來供大家學習和參考。請看下面是一些常見的原因都有哪一些呢？以便提前注意。

1.精神因素：抑鬱症或其他類似的精神系統疾病是導致人疲倦的最普遍原因。

2.藥物因素：一些噻嗪類的利

尿劑及抗抑鬱藥會破壞人體平衡，導致出現疲乏感。

3.缺少運動： 通常人會有一種錯覺，認為多休息、不運動可以避免疲勞。但事實正好相反。缺少運動，人的中樞神經系統就缺少興奮感，肌肉也會變得虛弱，新陳代謝過程減慢，容易覺得累。

4.體內毒素積聚： 當身體的免疫系統和解毒器官忙於排除體內積存的毒素時，會使體力減退。這些毒素來自含有農藥的食物或金屬補牙時部分汞元素的滲入。

5，肥胖：體重過高會加重人心臟的負荷，從而導致疲勞感。

6.內分泌失調： 會造成新陳代謝遲緩，讓人感到疲倦。

7.睡眠不足： 通常睡眠時間少於7個小時或長期晚睡者，會經常性地感到疲倦。

8.酸性體質： 有些人屬於酸性體質，這類人易出現疲倦感。多吃蔬菜等鹼性食物，會起到一定程度的中和作用。

看了小編蒐集的資料您現在知道身體易疲勞是怎麼回事了吧！如果您想擺脫這種現象，那麼合理的飲食是非常必要的，另外要保持開朗的心情，早睡早起，講究衛生，當然鍛鍊身體也是必不可少的一部分。這樣身體就不會那麼容易疲勞了。