怎樣才能補肝腎呢

肝、腎在我們人體器官中起著至關重要的作用。尤其是對於男性朋友來說，當腎出現問題，其性功能也會受到一定程度的影響，所以很多人對於肝腎的保養也是非常重視的。但是有些人吃了很多補肝益腎的食物或者保健品，但是效果並不佳，那麼到底怎樣才能補肝腎呢？針對這一問題我們就一起了解下吧。

枸杞生地酒：取枸杞子、生地黃各100克，白酒1000毫升，浸泡半個月即可飲用，每天早晚加熱後空腹服用10～15毫升，具有養肝明目、補腎益精的功效，適用於中老年人視物模糊、遺精、尿頻、腰膝痠軟等症。

菟絲子五味酒：取菟絲子、五味子各30克，加入白酒500毫升，密封浸泡7～10天后服用，每次10～20毫升，每天2～3次，具有滋補肝腎、安神明目的功效，適用於中老年人肝腎不足之腰痛、眩暈、失眠、遺精等症。

淫羊藿酒：取淫羊藿40克，白酒500毫升，浸泡10～15天后服用，每次15～20毫升，每天早晚各服1次，具有補腎陽、強筋骨、祛風溼的功效，適用於中老年人腎虛陽痿遺精、風溼骨痛、更年期高血壓等症。

三七靈芝酒：三七粉、丹蔘各10克，靈芝60克，白酒1000毫升，將上藥擇淨、切片，裝入壇內，加入白酒，蓋上蓋，每天攪拌1次，浸泡15天即可服用，每天2次，每次20～30毫升，具有活血化淤、消腫止痛的功效，適用於中老年人冠心病、神經衰弱、高血脂等症。

上述文章中我為大家簡單的介紹了幾種可以補肝益腎的藥酒，大家可以嘗試著按照我的方法做來試試。另外擁有健康的身體不是緊靠這些藥酒就可以得到的，還需要搭配好的生活習慣，注意飲食的營養均衡，生活中在結合適當的運動，對健康養生都是有幫助的。