怎麼樣才能緩解口乾舌燥呢？

在生活中很多人都可能會有口乾舌燥的症狀，引起這種現象的原因有很多，可能是因為你說多了話，也可能是因為你身體中缺少某些營養，但不管怎麼樣你都要及時的調理，這樣才能夠有效的緩解，不然的話很有可能會讓你越來越覺得難受，那麼下面就來了解一下怎麼樣緩解口乾舌燥的症狀。

1、柚子茶

柚子還含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機鹽類，秋冬吃柚子可以起到瀉火清熱的作用，且柚子飽滿多汁，酸甜適口，可以有效緩解冬季口乾舌燥的症狀。用柚子皮(黃色部分)及柚子肉，加上蜂蜜、冰糖等做成柚子茶，可以清熱止咳，潤肺化痰。

2、菊花茶

菊花性微寒，具有散風清熱、降火潤肺、清肝明目的作用，對於天氣導致的口乾、火旺、目澀特別有效。和開水不同，菊花茶既解口渴也能解決體渴。而其中，黃色的菊花味道稍苦，清熱能力最強，如果上火、口腔潰瘍，用它泡水能敗火。

3、紅茶

性甘溫和潤，可養人體陽氣，能潤胃養胃。含有一定量的蛋白質，可補益身體，養蓄陽氣，冬季喝紅茶，生熱暖腹，增強人體的抗寒能力。

4、蜂蜜水

用60攝氏度以下的溫涼水泡蜂蜜才不會把蜂蜜中脆弱的營養破壞，蜂蜜水有著非常好的滋潤功效，可以潤肺潤嗓，緩解燥熱之氣，在晚上喝最好，其吸收的效果也最佳。晚上喝杯蜂蜜水還可促進睡眠。

以後你就可以根據你自己的喜好選擇喝一種茶，這樣能夠幫助你很好地調理你口乾舌燥的症狀，而且以後也不會再有這種問題，不管是因為什麼你都要及時地做出調理，這樣才能夠對你身體有好處，不然的話肯定是會引起很嚴重的後果的，相信你也不希望到時候才後悔。