怎樣有效解決口乾舌燥

口乾舌燥是我們常見的一種症狀，一般情況下我們都不是很重視口乾舌燥這樣的症狀，但是由於口乾舌燥容易帶來不舒服的感覺，所以我們不妨採用一些方法來對付這種症狀，我們可以採用一些食療的方法來對付口乾舌燥，有一些食物在緩解口乾舌燥上面的作用很明顯，例如櫻桃和菠菜，下文我們介紹一下怎樣有效解決口乾舌燥。

櫻桃

櫻桃素有"春果第一枝"的美譽，目前在我國各地都有栽培。櫻桃果實肉厚，味美多汁，色澤鮮豔，營養豐富，其鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。春食櫻桃可發汗、益氣、祛風及透疹。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺、鼻出血等症及患熱病者應忌食或少食。

韭菜

韭菜四季常青，可終年供人食用，但以春天吃最好。韭菜是嬌嫩鮮美的起陽草，有天然“偉哥”之稱。不但是調味佳品，而且是富含營養的佳蔬良藥。一般來說，胃虛有熱、下部有火、消化不良者，皆不宜多吃韭菜。

菠菜

菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季為佳。春季上市的菠菜，對解毒、防春燥頗有益處。中醫也認為菠菜性甘涼，能養血、止血、斂陰、潤燥。因菠菜含草酸較多，有礙機體對鈣和鐵的吸收，吃菠菜時宜先用沸水燙軟，撈出再炒。

蔥、姜、蒜

蔥、姜、蒜不僅是調味佳品，還有重要的藥用價值，不但可增進食慾、助春陽，還具有殺菌防病的功效。春季是蔥和蒜在一年中營養最豐富，也是最嫩、最香、最好吃的時候，此時食之可預防春季最常見的呼吸道感染。

蜂蜜

春季多風，人們常常發現自己咽乾、口渴、咳嗽、便祕，有些體質虛弱的人還可能感染病毒，發生肝炎、肺結核等傳染病。這很可能是因為春天風多易燥，風燥外邪侵襲人體，很易入裡化熱的緣故。那麼您不妨試一試蜂蜜。將蜂蜜作以藥用來治病已有數千年的歷史了。

早在《神農本草經》中就將蜂蜜列為上品。明代李時珍在《本草綱目》中說，蜂蜜之功有六：“生則性涼，故能清熱;熟則性溫，故能補中;甘而和平，故能解毒;柔而濡澤，故能潤燥;緩可去急，故能止心腹肌肉瘡瘍之痛;和可補中，故能調和百藥而與乾草同功。”可見蜂蜜具有廣泛的食用和藥用價值。

在上面的文章裡面我們介紹了一種常見的症狀，那就是口乾舌燥了，我們知道口乾舌燥的發生容易給我們帶來多方面的麻煩，所以我們要重視這種症狀，上文為我們詳細介紹了怎樣有效解決口乾舌燥。