腰椎間盤突出治療辦法是什麼？

腰椎間盤突出症是臨床常見病，多發病，它是種常見的骨科疾病。現在生活中人們對於自身的生活質量要求也很高，對於身體的疾病會十分在意。當出現腰椎間盤突出後，患者都會去做按摩推拿或者去醫院藥物或手術治療。那麼腰椎間盤突出如何治療呢，下面就由小編來告訴大家。

腰椎間盤突出的按摩治療方法

1、抖法

患者俯臥，雙手把住床頭，術者立於患者足側，雙手握住患者雙踝，在用力牽引的基礎上，進行上下抖動，左手掌揉按下腰部，反覆進行2～3次。 天天做幾遍也是可以治療腰椎間盤突出。

2、斜板法

患者側臥，臥側下肢伸直，另一下肢屈曲放在對側小腿上部。術者站在患者背後，一手扶住病人髂骨後外緣，另一手扶住病人肩前方。同時拉肩向後，推髂骨向前，使腰部扭轉，有時可聽到或感覺到 咔嗒 響聲。

3、滾搖

病人仰臥，兩髖膝屈曲，使膝儘量靠近腹部。術者一手扶兩膝部，一手挾兩踝部，將腰部旋轉 轉動。並將雙下肢用力牽拉，使之伸直。推拿 推拿後病人多感舒適輕鬆，症狀減輕。

在進行腰椎間盤突出的護理的時候，可以適當的進行臥床休息1周左右，一般以硬板床為宜，呈仰臥位，可在腰下墊一個軟墊以維持腰椎自然的生理曲度，這樣可促進血液迴圈，減輕疼痛。1周後可逐漸下床做一些輕微的活動，2周後可根據病情做一些不需要大幅度彎腰的體力活動，3～4周後可恢復正常活動，但不能幹重活或劇烈運動。

上面就是治療治療腰椎間盤突出的一些推拿按摩以及日常護理的方法，除了以上這些方法要經常鍛鍊以外，在日常工作的過程中注意變換坐姿，可以每工作一小時就起來放鬆一下，養成良好的習慣。儘量不要睡軟床，這樣對腰椎很不好，最好找硬板床來睡。