肩椎疼怎麼辦呢？

每個人的生活方式都有所不同，但是在如今這個社會大環境下，還是很容易受到疾病威脅與困擾的，尤其是上班族們，每天都坐著不注意活動，時間長了出現肩椎或頸椎疾病的可能性還是很大的，對此必須要提高警惕，也要抓緊時間做好治療準備工作，那麼肩椎疼怎麼辦呢？

以止痛、功能鍛鍊，促進關節功能恢復為原則，可以用理療、熱敷、按摩或推拿，幫助止痛，促進肩關節活動範圍增加。在壓痛部，可用醋酸強的鬆龍作區域性封閉，每次劑量;醋酸強的鬆龍25mg+0.5%普魯卡因4~5ml，每週1次，共3~4次。

要注意嚴格無菌操作。在短期內，儘量不要與水接觸，不能洗冷水澡，在能忍受疼痛範圍內進行肩關節運動，運動應以自動為主，輔以被動。功能鍛鍊常藉助康復鍛鍊器材。目的都是為了增加頸肩臂膀肌肉和骨骼的協調性運動，比如跳繩、拉力器、按摩車和按摩帶。

目前，對肩周炎的治療，多數學者認為，服用止痛藥物只能治標，停藥後多數會復發。而運用手術鬆解方法治療，術後容易引起粘連。若患者能堅持功能鍛鍊，痊癒後的效果不錯。藉助物理儀器，大幅度加速區域性血液迴圈，加快病灶積液及致痛介質的清楚，鬆懈骨骼、韌帶之間的粘連，修復神經、疏通經絡，改善組織機能。

屈肘甩手--患者背部靠牆站立，或仰臥在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點作為支點，進行外旋活動。手指爬牆--患者面對牆壁站立，用患側手指沿牆緩緩向上爬動，使上肢儘量高舉，到最大限度，在牆上作一記號，然後再徐徐向下回原處，反覆進行，逐漸增加高度。

通過上面的介紹，大家對肩椎疼怎麼辦也都很清楚了，要想有效的緩解肩頸部位的疼痛不適現象，還是需要從改善生活起居入手的，一方面要注意培養好的坐姿和睡姿，另一方面也可以採用中醫理療保健來調整身體，保障健康。