如何保護肝臟腎臟呢

肝臟腎臟都是身體非常重要的排毒器官。如果肝臟和腎臟出現了疾病的症狀，那麼對於身體健康來說是非常大的威脅。還會對生命安全有威脅。所以要在平常的時候就要積極的保護好肝臟和腎臟。即使是肝臟和腎臟出現一些功能下降，都要及時的進行治療。那麼如何保護肝臟腎臟呢？下面我們就說一下。

潤腸排毒。各種毒素如果停留在腸道，容易被重新吸收，給健康造成巨大危害。

代表食物：蘋果中含有大量膳食纖維，能起到清洗腸道、體內大掃除的作用;蘋果中的果膠也能避免食物在腸內腐化，並促進胃腸道中的鉛、汞、錳等重金屬和毒素的排放。黑木耳“利五臟，寬腸胃”。黑木耳中的膠質，可將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附聚集，排出體外，經常食用，有清理腸胃的功效。大白菜中含有大量的粗纖維，可促進腸蠕動，幫助消化，防止大便乾燥，既能治療便祕，又有助於營養吸收。

助肝排毒。肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，變成無毒或低毒物質。

代表食物：胡蘿蔔含有大量的胡蘿蔔素和果膠，可與體內的汞離子結合，加速體內汞離子的排出。大蒜：激發人體免疫細胞吞噬體內垃圾，大蒜中的特殊成分可以降低體內鉛的濃度。葡萄：可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾，還能增加造血機能。

助腎排毒。腎臟過濾血液中的毒素和蛋白質分解後產生的廢料，並能通過尿液排出體外。

代表食物：黃瓜能清潔尿道，有助於排出泌尿系統的毒素。櫻桃是目前被公認的，能極為有效的去除人體內毒素和不潔體液的水果，同時還有通便的功效。

如何保護肝臟腎臟的問題，上面介紹的已經很全面了。在平常的時候按照上面介紹的方法來進行保護，肝臟和腎臟就能得到非常好的保護效果。能很好的減少身體發生疾病的機率。另外如果出現了肝臟或者是腎臟的疾病，那麼要及時的進行有效治療才行。