​小腿肚子難受怎麼緩解

導致我們小腿肚子難受的原因有很多種，有可能是因為受涼或者是外傷導致小腿肚子出現難受的症狀，也可能是因為肌肉拉傷等原因引起的。小腿肚子難受不僅給我們帶來疼痛的感覺而且也容易影響到我們的行動，所以我們一定要及時找出小腿肚子難受的原因，然後根據小腿肚子難受的病因做出針對性的治療。

1如果小腿肚子受涼，常常會引起疼痛。我們可以準備一盆熱水，泡上熱毛巾給小腿熱敷，每次20分鐘左右，隔幾分鐘重新涮洗一下毛巾，每天熱敷3--5次即可見效。

2如果是長時間沒運動，而突然進行長跑、打球類比賽等容易導致小腿肚子疼。這時可以坐下或躺下來慢慢做雙腿的伸屈運動。如此舒展舒展緊繃的肌肉，能有效緩解腿肚子的疼痛。

3如果用上述方法仍不好轉，可以進行按摩治療。方法是用兩手的大拇指指肚從小腿底部往上按摩，右手順時針，左手逆時針旋轉按摩。還可以趴在床上，讓別人豎起手掌敲打小腿肚子。每天只要有空就按摩，堅持一個星期左右小腿肚子疼會明顯減輕。

4如果是不明原因的疼痛，可以在小腿肚子的前對面(腳踝到膝蓋之間)進行拔罐治療。拔罐能吸出腿裡的毒氣、寒氣等，能有效減輕小腿肚子的疼痛。

5此外，如果小腿肚子一陣陣的疼痛，可以進行鍼灸治療。最好去專業的中醫醫院，請鍼灸師把小腿肚子扎幾下，效果非常好。

6如果小腿肚子受了外傷，例如被尖銳物品擊打或碰到過而持續疼痛，影響走路，用上述方法治療仍不見效，就要去正規醫院做詳細檢查了。應該拍個片看看是否傷到骨頭，再確定治療方法。

小腿肚子難受的原因有很多種，在查找出小腿肚子難受的病因後，大家可以根據上文介紹的方法來緩解這種症狀，小腿肚子難受雖然不是什麼大病，但是大家也不能輕視這種症狀，如果病情比較嚴重，最好到大醫院去檢查一下。