怎麼快速提高性功能呢

在做性生活的時候，好多男性朋友感覺不舒服，怎麼說呢，就是老感覺自己不盡興，不能達到自己想要的效果。那怎麼快速提高性功能呢，讓性生活沒有障礙。我想這是好多男性朋友都感興趣的話題，所以對於這個話題我們要展開一系列的研究，好好的研究研究怎麼快速提高性功能，滿足男性同胞的需求。

1.按摩陰囊強化男性精力

經常用手直接按摩陰囊，可以使睪丸的血液迴圈改善。由於可經常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當然會增強睪丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2 -3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。但時間不易過長，因為刺激過強，反而會使睪丸功能低下。按摩最好是一日一次，養成每日一次的習慣遠比偶爾為之更具成效。

2.閉目冥想美女相伴

工作之餘或閒暇時刻，閉目冥想，想什麼？想象和一個美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做愛，你甚至可以想象到具體的細節，這種白日夢雖然是虛構的，但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強，使你身體的性相關器官都得到小小的鍛鍊，大大提高對性的敏感性。

3.鍛鍊性交肌肉。

陰莖根部的骨盆肌被稱為是男性的性交肌肉，其中恥骨尾骨肌起主要的作用。增強這些部位肌肉，可以增加整個骨盆和陰莖的血液供應量，能促進勃起，增加性高潮時快感，並能幫助患者控制射精，男性也可以用排尿中斷的辦法找到自已的恥骨尾骨肌。一且找到這些肌肉，就可以有意識地加以鍛鍊，方法是假想正在阻止小便。一般每天鍛鍊兩次，每次15下，逐日增加收縮的次數，直到每天一次能做50下，在此基礎上，可以作一點變化。如放鬆以前，收縮骨盆肌肉並保持3秒鐘，堅持這樣鍛鍊l個月，一般可以感受到它對性交的幫助。

如果您在生活中總感覺性生活不能滿足自己的需求，達不到自己預期的效果，這時可以採取一些藥物來進行治療，可以服用一些精片。這些醫院都有出售，可以沒買回來一些定時服用。怎麼快速提高性功能呢，除服用藥物外，你們還可以採取按摩的方法來提高性功能。就是定期按摩自己的陰囊處，堅持一個星期後就有效果。