男性性功能提高怎麼做呢

在夫妻關係好壞中很大的關係跟夫妻生活是否和諧有著很大的關係，然而男性性功能的能力又起著關鍵的作用，所以很多男性把自己的性功能能力看的很重要，他們覺得這個跟男性的自尊以及自信心有著很大的關係，所以說很多男性都會想辦法提升自己，那麼男性性功能提高到底應該怎麼做呢？下面我們就一起來看看吧！

1.體育鍛煉是最好的壯陽藥

運動除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對男性生殖系統是最好的補充，這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥，鍛鍊就是最好的壯陽藥。

2.只穿純棉內褲保持低溫

聚酯纖維有暫時性抑制精子生成的作用，還會在陰莖組織內產生靜電場，這或許可以解釋為什麼長期穿聚酯內褲的人有性功能減退的表現，因此只穿純棉內褲是明智的。而開洞內褲可以使陰囊露在外，透氣涼爽，也可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強。

3.閉目冥想美女相伴

工作之餘或閒暇時刻閉目冥想，想象和一個美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做愛的具體細節，這可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強，使你身體的性相關器官都得到小小的鍛鍊，大大提高對性的敏感性。

4.來場冷熱水交替浴

這是一種很古老的增強男子性功能的鍛鍊方法。在浴缸內充分溫熱之後再出浴缸，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之後再入浴缸。如此反覆3-5次後即可結束，若能每日堅持做“交替浴”，可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。

以上介紹了一些關於男性性功能提高的問題，我們知道對於男性而言即使是有什麼關於男性的問題也是比較難以啟齒的，但是隨著年紀的增長很多男性的效能力都會慢慢的減弱，所以說不必太過於擔心，只要在平時的多注意就會改善很多的。