怎麼樣提高男性性功能呢

相信在日常生活中我們經常都會聽到很多女性朋友在談論性生活時都會對自己伴侶的表現不太滿意，陽痿早洩的問題隨著現代社會壓力的增大也時有發生，因此這也就大大降低了性生活的質量。從而在不經意間就會影響夫妻間的感情。因此怎麼樣提高男性性功能呢？接下來的時間就請朋友們和我一起進入到下面的學習內容。

1、俯臥舒展

俯臥並將身體儘量伸直，雙臂向前伸直，頭部輕微抬起，雙臂儘量向前伸展及雙腳儘量向後伸展，每次伸展動作維持10~15秒，然後慢慢放鬆。

2、按摩強腎

(1)按腎俞穴

首先按摩腳底湧泉穴，在臨睡洗腳後按摩尤為適宜，左右各按摩81次。其次按腎俞穴(後腰部位)，雙手做環形按摩81次。再次，按摩陰囊和小腹部，一手從陰囊下部往上按摩，另一手從肚臍往下按摩，雙手相對按摩共81次。一般經上述按摩後，陰莖可自然勃起。

(2)腹股溝按摩

臨睡之前，把兩手放於兩側腹股溝處(大腿根部)。

以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每週按摩數次。對增強性慾，提高精力有一定的作用。

(3)摩揉睪丸

把雙手揉熱，先用右手握住兩睪丸，使右側睪丸在手掌心，左側睪丸在拇指、食指和中指羅紋面上，然後輕輕揉動，向右轉30～50次，然後向輕揉按。也可用摩法操作，即先用一手拉緊陰囊，固定外腎，用另一手掌心處置於星丸上，而後再輕輕摩擦，以睪丸微熱為度。此法又稱“兜囊外腎”法，是歷代中醫養生家所推崇。

(4)摩擦雙耳

晨起的時候，用指尖或者羅紋面在雙側對耳輪體等耳部輕輕環形摩擦，或者點壓揉按，以區域性微脹痛有熱感為度。此方法具有調和陰陽，疏通氣血，健腎固精的效果。

以上幾段文字內容就為我們很好地介紹了提高男性性功能的一些方式方法，但是我希望廣大男性朋友們都能認真地學習上述內容，這樣才能在實際生活中提高性功能方面顯得更加胸有成竹，並且也能讓最後的效果發揮到極致。當然出現這種症狀時就必須到醫院去接受醫生的治療。