便祕大便發黑怎麼辦呢？

在生活中我們最常見的是拉大便是黑的，對於黑便，疑有病理情況時，可做便常規、便潛血試驗，在檢查前不要食瘦肉、動物內臟、大量綠葉蔬菜等，以免出現假陽性，影響結果。如經檢查便潛血陰性，則大便發黑與消化道出血無關；如為陽性，則應進一步檢查引起黑便（上消化道出血）的原因，以針對病因進行治療。下面小編為大家介紹一下便祕大便發黑怎麼辦呢？

很多原因會造成胃脹氣，比如：

吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致於吃進太多的空氣。

某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、穀類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬於易產氣食物。

乳類食品也是一個很容易產生脹氣的食物，或是體內因無法吸收乳糖而造成脹氣。

某些腸胃方面的疾病如腸燥症、膽囊疾病（可能是脂肪消化不良）而導致脹氣。

脹氣時怎麼辦：

如果有想排氣的感覺，不要憋著，可以暫時迴避一下人群，一定要釋放出來，好讓腸胃紓解一下壓力。

若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的脹氣。

喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。

做一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，儘量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。

豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。

通過小編的文章，相信大家對於便祕大便發黑有一定的瞭解，積千累萬，不如有個好習慣，人無泰然之習慣，必無健康之身體，合理的飲食，規律的起居，適量運動，愉悅的心態，是身心俱健的基石！飲食是蠻主要的，要吃一下對便祕有用的食物，祝您早日康復。