兩天排一次大便算是正常嗎？

大便次數會很直觀地反映一個人的健康與否，比如有些朋友由於長時間的缺少活動，身體的內分泌也會出現有不同程度的紊亂，這時候經常會出現有便祕，排便困難，長時間不排便等等的情況，而在胃腸道出現有某些感染的時候，大便的次數也可能會明顯的增加，有時候甚至是出現便血。

一天排便幾次算正常

1-2次

正常人，一般一晝夜排便1—2次，便量100～200克，質呈軟臘腸狀，棕色。這種顏色，主要與血液中紅細胞的生理變化過程有關。血液中紅細胞的平均壽命為120天，超過了這個壽限就要被清除破壞，分解成膽綠素、鐵和珠蛋白三種成分。鐵和珠蛋白多被機體重新吸收利用，而膽綠素卻經過一系列的體內過程變為膽紅素進入腸管，與食物殘渣、多餘的消化液、腸壁脫落細胞以及大量的細菌等混合在一起，經過氧化後排出體外，這就是大便。由於人們進食的品種較多，食物又有各種各樣的顏色，因此也會一造成大便顏色的相應改變。

3-4次

當然有的人一天會排便3-4次，如果沒有腹痛及大便性狀的異常，也可視為正常現象。每天1次的排便足以排除腸道廢物，沒有必要人為地使排便增加至3-4次。因為對於沒有養成每天3-4次的排便習慣者，機體沒有生理性

規律每週3次也正常

每日排便是正常的、也是最好的。胃腸病學專家認為，如果糞便不是太鬆軟或是太堅硬，人們從每天排便3次到每週3次都屬於正常範圍。也就是說，排便有規律並不意味著每天都應該排便，而是自始至終保持穩定一致的習慣。只有在排便頻率發生突然變化時，才應引起注意。

因此平時在通過大便來檢測一個人是否健康的時候，不僅僅要考慮到他的大便次數，還應該要注意大便的性狀，對於經常出現有便祕或者是腹瀉的朋友，在藥物治療的同時還應該要注意飲食的調理，適當的多吃一些富有營養並且容易消化的食物。