拳擊動作要領是什麼

拳擊運動我們經常在電視上看到，看到拳擊著滿臉是血的時候，我們難免會擔心，在日常生活，想要學習這項運動對於我們來說存在一些難度，但是如果你認真仔細的話，也有機會學會，當然在學習拳擊之前要掌握拳擊動作要領，只有搞清楚這些，學習拳擊運動才能夠得心應手，接下來讓我們一起來了解一下。

拳擊運動的技術包括攻擊、躲閃、上下移動、扭鬥技術和善於反擊。

攻擊技術包括左直拳、左刺拳、左鉤拳、右上鉤拳、右交叉拳，除此之外還有組合拳如1-2連擊組合拳套路。至於非運動競技型拳擊還包括了正蹬、側蹬、前蹬、後蹬、前踢、後踢、正踢、側踢、蹬踢、掃踢、大象掃鼻（前旋踢）、鱷魚擺尾（後旋踢）高掃腿、中掃腿、低掃腿、正踹踢、側揣踢、鏟踢、前旋踢、後旋踢等（包括不分左腿與右腿的三連踢的高掃腿、中掃腿及低掃腿，低掃腿緊接中掃腿的一二組合）。

戰術運用

在拳擊比賽中，場上情況千變萬化，因此戰術的運用在拳擊比賽中佔有非常重要的作用，勝負結果取決於雙方技術、戰術、心理、身體素質等因素，這四者是緊密聯絡相互滲透的，戰術的運用就是對一名拳擊運動員綜合能力的體現，在技術、身體素質和心理品質差不多的情況下，戰術打法運用的質量將對比賽勝負起著決定性作用。

右勢拳手 right-hander

兩腳分開與胯同寬，左腳向前邁進步，右腳跟微抬起，膝關節微彎曲，重心保持存兩腿之間；肘關節彎曲升貼近兩肋；拳頭與面頰平行，拳心向內。左手應當略微向前伸出，準備出拳；同時，右手放在靠近面頰處，準備防禦對手的擊打；收緊下頜，眼睛看著對手；肩部放鬆略微向前蜷縮；以略微側身的姿勢對著對手。

左勢拳手 left-hander(southpaw)

同右勢拳手，唯方向相反。

如果你是有勢拳手，左腳總是在前面。如果你是左勢拳手，右腳總是在前面。無論你是存練習擊打沙包、對打、還在空擊，永遠保持同樣的姿勢，移位步法時除外（詳見第二步法）。

每個拳手都有自己習慣的姿勢，不能盲目模仿其他人，通過教練員指導，找到適合自己並且自己覺得舒服的姿勢。不要雙腳平行站立，正而對著對手，也不要烈腳向一側站立，用全部的側面對著對於，這樣很容易閃失去平衡而被對於擊倒，在任何時候都要保持重心存兩腿之間，後面的腳跟要略微抬起，這樣身體才不會失去平衡。

躲藏姿勢 peek-a-boo

這個姿勢是由傳統姿勢變化血成的，它是由卡斯·達馬託和弗洛伊德·帕特森發明的；含胸收腹，身體向內蜷縮，雙臂平行抬起以便於更好地保護頭部；在不出拳的時候，拳頭不要握緊，這樣就能利用拳向內或外側拍擊或阻擋對於的拳頭。在對手出拳時，你可以以身體左右晃動或下潛躲過對手的擊打。

拳擊動作要領對於一些初學拳擊的人來說還是很有必要了解的，因為掌握了這些，在學習拳擊運動的過程才不會手忙腳亂，而是更有信心，當然學習拳擊運動要注意安全，更要學會閃躲，儘量不要讓對方傷害到你，要始終把自己的身體健康放在第一位。