憂鬱症可不可以治好呢？

憂鬱症是躁狂抑鬱症的一種發作形式，以情感低落、思維遲緩、以及言語動作減少，遲緩為典型症狀，一般在患上憂鬱症之後整個人都會處於非常低迷的狀態，而且嚴重的還會有自殺傾向，所以需要及時治療和調理，如果你能夠儘早治療的話是可以康復的，所以下面小編介紹幾種憂鬱症的食療方法，希望能夠對你有所幫助。

1、養心安神粥：做法：蓮子、龍眼肉、百合各20克，大米150克。上述中藥與大米洗淨後加水適量同煮成粥狀即可。服用方法：每晚1次。有養心安神之效，可治療抑鬱症、失眠等。這款粥品味美香甜，不僅可作為抑鬱症的食療方法之用，平時心情沉悶，偶有失眠也可食用。

2、遠志棗仁粥：做法：遠志、炒棗仁、枸杞子各15克，大米150克。將上述中藥與大米淘淨加水適量共同煮成粥，即可食用。服用方法：逐日1次，睡前1小時服用。這款抑鬱症食療粥品具有解鬱、安神之效。

3、首烏桑葚粥：做法：首烏20克、合歡、女貞子、桑葚子各15克，小米150克。將上述四味藥加水煎煮，去渣取藥汁300毫升再與小米粥同煮5分鐘後即可。服用方法：逐日2次、有滋補肝腎之效，不僅可用於抑鬱症食療，對失眠、忘記、煩躁也有很好的改善作用。

4、山藥粥：做法是瘦豬肉100g、山藥30g各切小塊備用，燒鍋做水，水開後放入肉塊、山藥塊，撇去血沫，可加一些鹽、味精調味，每天一次。

對於憂鬱症患者來說食療只是一個輔助作用，最重要的就是平時一定要讓自己開朗起來，你也可以經常出去旅遊，這樣能夠幫助你放輕鬆，對你的憂鬱症是非常有幫助的，除此之外就是一定要對生活有信心，千萬不可以自暴自棄。