長期血糖高怎麼注意

其實血糖升高並不是一件非常可怕的事情，可怕的是血糖升高了還不採取積極的措施應對。如果知道自己有高血糖現象，那麼生活中要注意積極預防血糖升高。血糖偏高之後對腎臟、心臟以及血管影響都非常大，還有可能導致壞疽。有部分糖尿病人甚至會因為壞疽而不得不截肢。下面就來看看血糖高了要注意什麼。

高血糖的飲食很重要，那麼，我們一起來了解一下。主食一般以米、面為主，但是，我們比較喜歡粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米麵等，因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。血糖高患者的蛋白質來源，大豆及其豆製品為好，一方面，其所含蛋白質量多質好；另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動物性食品，如肉類等。

在控制熱量期間，仍感飢餓時，可食用含糖少的蔬菜，用水煮後加一些佐料拌著吃。由於蔬菜所含膳食纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。禁用食物有：白糖、紅糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿蔔等少用或食用後減少相應的主食量。

血糖高了第一要做的就是到醫院作息詳細的身體堅持，明確診斷出究竟是何種原因導致了血糖升高，在檢查的結果之上採取有效的治療措施。如果需要服藥降低血糖，則用藥一定要遵醫囑，千萬不要自己亂用降血糖藥物，以免因為用藥過量而導致低血糖。