肩關節置換康復訓練方法

隨著現在醫學的發達越來越快，人工置換關節是一項全新的手術，這是通過金屬材料和高分子塑料材料，製作成的人工關節，適合有肩周炎，關節勞損，或是置換關節手術中不可缺少的一部分，通常採取過肩關節置換手術後的患者，需要一段時間的康復訓練，才可以正常的使用自己被置換的膝關節。

人工肩關節置換術使用金屬材料和高分子塑料置入人體替換受損骨和軟骨來緩解疼痛等症狀的手術方法。人工肩關節置換術後的康復治療已經成為手術不可缺少的一部分。

通過術後被動活動訓練、主動活動訓練和肌力訓練等方法，達到預防術後併發症、改善肩關節活動範圍和恢復肩關節能力的目的，使得手術的最終療效達到了一個很高的水平。

常用康復訓練方法：

1.擺動練習，身體前傾90°，手臂自然下垂，先進行前後方向的擺動，若無明顯疼痛，再進行左右側向擺動，最後增加繞環動作。

2.仰臥肩前屈仰臥，健側手握緊患肘，被動前屈患肩，至感到疼痛時停止2~3分鐘，待疼痛減輕後逐漸增大角度。

3.坐位肩外展坐位，健側手握緊患肘，被動外展患肩，至感到疼痛時停止2~3分鐘，待疼痛減輕後逐漸增大角度。

4.仰臥肩外旋仰臥，上臂貼緊軀幹，屈肘90°，健側手握緊患腕，被動外旋患肩，至感到疼痛時停止2~3分鐘，待疼痛減輕後繼續增大角度。

5.仰臥肩內旋仰臥，上臂貼緊軀幹，屈肘90°，健側手握緊患腕，被動內旋患肩，至感到疼痛時停止2~3分鐘，待疼痛減輕後繼續增大角度。

6.仰臥肩後伸仰臥，屈肘90°，健側手握緊患腕，被動後伸患肩，至感到疼痛時停止2~3分鐘，待疼痛減輕後繼續增大角度。

7.仰臥外展位外旋仰臥，肩關節外展90°，屈肘90°，健側手握緊患腕，被動外旋患肩，至感到疼痛時停止2~3分鐘，待疼痛減輕後繼續增大角度。

8.仰臥外展位內旋仰臥，肩關節外展90°，屈肘90°，健側手握緊患腕，被動內旋患肩，至感到疼痛時停止2~3分鐘，待疼痛減輕後繼續增大角度。

9.水平內收坐位或仰臥，健側手握緊患肘，被動內收患肩，至感到疼痛時停止2~3分鐘，待疼痛減輕後繼續增大角度。

有不少人在接寶置換關節後，還接受不了全新的關節，全身無法調理運動，在這個過程中手術後兩三個月後，等到關節癒合恢復以後，我們需要採取肩膀關節置換修復方法，通過每天的訓練修復運動，讓我們更快的去接受新的置換關節。