陰虛體寒怎麼調理效果會好呢

陰虛體質就是所謂的腎陽虛，這類體質患者多數表現為腎氣不足，消化不良，雖然身體不會太胖，可是會明顯看得出來臉色蒼白，暗黃，女性多過於男性，多數表現氣血不足，手腳冰冷症狀明顯，不同的體質自然要選擇不同的調理方法來治療，那麼陰虛體質怎麼調理效果會好呢！

腎陰虛可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進行食補。 補腎藥物則有阿膠黃精丸、左歸丸、六味地黃丸、知柏地黃丸等。 山藥，性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

乾貝，又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。 鱸魚，又稱花鱸、鱸子魚。

性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。 栗子，性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

枸杞子，性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

何首烏，有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

腎陰虛忌吃或少吃——荸薺、柿子、生蘿蔔、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、鹽、醬、白酒及香菸等。

因為身體虛弱體力不足，調理方法上面不僅要注意好飲食狀況，還要吃一些對身體有好處的食物，那麼陰虛體寒怎麼調理呢！建議大家平時可以在飲食上多吃一些黑木耳，黑芝麻，小核桃等這些乾果，來調理身體多給身體增加營養。