腳總是麻怎麼辦才好？

現在有不少上班族，他們都是在辦公室工作，整天在打字，兩眼盯著電腦顯示屏，尤其是到過年的時候，特別的忙，有特別多的東西需要做，每天咖啡，外賣不離桌，就差把辦公室當家了。因為這些原因，許多人常常會有腳麻的症狀，這樣一來人就會很不舒服。現在就給大家介紹幾種有效的方法。

偶爾出現的手腳麻木屬於正常現象，如果經常性的手腳麻木或者持續性的則要警惕，結合自身的情況，選擇對症的科室就診，生活當中一定要警惕頸腰椎病引起的手腳麻木，早確診早治療。

當然，我們也可以適當的預防

1.要多吃些含鐵的食物：

比如像“菠菜”(蔬菜中含鐵最多)雞肝、豬肝、瘦肉(含鋅)、海帶(含碘)、黑芝麻、黑木耳、紅糖(補血)、芹菜等。

2.富含維生素C的食物有很多：

新鮮的水果和綠色蔬菜：如山楂、西紅柿、苦瓜、青椒、生菜等。維生素C有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。

3.同時多吃些富含優質蛋白質的食物：如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。

應注意的是，吃不能吃得過多，不能亂吃(吃鐵吃多了是容易得糖尿病的)在日常飲食中應注意調配，儘量做到食物的多樣化。

我們也應多運動，多注意自己的身體情況，不長時間坐著不運動。如果真的有什麼不適，也行及時去醫院，得到治療。

上述幾個方法，確實都不錯，我想我們每個人都應該試一下，當是預防了。身體是自己的，也沒有人會比自己更清楚，我們在生活中也應時刻注意，出現腳麻等情況，如果自己解決不了，就去醫院，這樣也能圖個安心。希望我們每個人都能健康。