老公便祕怎麼辦呢？

便祕對於我們來說可能都已經是家常便飯的一種事情了，便祕可能會給我們的正常生活帶來很大的影響，便祕會造成我們的肚子痛，很多人都會經常去廁所，干擾我們正常生活秩序，可能很多人對於老公便祕怎麼辦呢的問題還沒有一個清晰的認識，下面就讓我們一起來了解一下老公便祕怎麼辦呢的相關內容吧。

食療方法：

吧。

1、主食及豆類的選擇秈米、粳米、小米、高粱、小麥、大麥、麵筋等。

2、肉、蛋、奶類的選擇動物內臟、雞肉、兔肉、豬肉、牛肉、羊肉、鯉魚、鯽魚、蝦子、平魚、黃花魚、帶魚、甲魚等，牛奶和雞蛋等。

3、蔬菜的選擇苜蓿、芹菜、油菜、蘿蔔、薺菜、髮菜、海帶、蘑菇、紫菜、番茄、白菜、蘆筍、竹筍、蘿蔔纓、莧菜、塌棵菜、菠菜等。

4、水果的選擇桃子、櫻桃、獼猴桃、草莓、蘋果、葡萄、菠蘿、龍眼、桔子、柚子、無花果、鮮桑葚、棗、橙子、檸檬、楊梅、橄欖、西瓜、李子、荔枝、桂圓肉、柿子等。 巨幼紅細胞貧血適宜的食物： 主食及豆類的選擇麥類和穀類中的維生素B12和葉酸含量均很少，但是小麥面和粳米含蛋白質較豐富，玉米和大麥含維生素B較豐富，均可作為主食常吃。黃豆和黑豆含有一定量的葉酸，可磨面和玉米麵一起食用，這些都是因葉酸缺乏而致巨幼細胞性貧血患者的優選主食。 5. 根據患者病理和生理狀況，以適當途徑補充導致便祕的相關營養素，以達到糾正貧血的目的。給予高鐵高蛋白飲食，進行病因治療;給予高蛋白飲食可以促進鐵的吸收，同時也可提供體內合成血紅蛋白所必需的原料;糾正不良的飲食習慣，如長期素食、挑食等。選擇含鐵豐富的食物，如：海帶、紫菜、木耳、香菇、豆類及其製品、肉類、禽類、動物的肝臟等。提倡使用鐵製炊具。補充維生素C 也可以促進鐵的吸收。

6.保證營養供給，糾正貧血症狀，飲食選用易消化，富有蛋白質、維生素B12、葉酸和鐵的食物。 適宜食物缺鐵性貧血的適宜的食物：

以上內容為我們介紹了老公便祕怎麼辦呢的相關問題，大家都可以按照以上的內容很好的解決我們出現的便祕問題，可以有效的減輕我們很多煩惱，同時便祕的問題一定要注意我們飲食是否安全健康，不能吃不衛生或者太多的涼食。