運動後大腿疼痛原因是什麼呢？

有很多人在劇烈跑步之後就會產生大腿疼痛現象，大多數人對於這種現象都不太很瞭解，其實這屬於人體當中正常的生理反應，當然也跟平時不大愛鍛鍊身體有很大關係，經常鍛鍊的人，一般來說不會出現這種情況，那麼運動後大腿疼痛究竟是怎麼回事呢？一起來看看吧！

肌肉中因運動代謝產生了酸性物質——乳酸，不常鍛鍊的人，進行較劇烈的運動後，區域性肌肉都會疼痛，這與肌肉內部的能量代謝有關。人體各種形式的運動，主要靠肌肉的收縮來完成。肌肉收縮需要能量，這能量主要依靠肌肉組織中的糖類物質分解來提供。

在氧氣充足的情況下，如人體處於靜息狀態時，肌肉中的糖類物質直接分解成二氧化碳和水，釋放大量能量。但人體在劇烈活動時，骨骼肌急需大量的能量，儘管此時呼吸運動和血液迴圈都大大加強了，可仍然不能滿足肌肉組織對氧的需求，致使肌肉處於暫時缺氧狀態。結果糖類物質分解出乳酸，釋放的能量也比較少。乳酸在肌肉內大量堆積，便刺激肌肉塊中的神經末梢產生痠痛感覺；乳酸的積聚又使肌肉內的滲透壓增大，導致肌肉組織內吸收較多的水分而產生區域性腫脹。

經常運動的人，運動時肌肉能獲得較為充足的氧氣，糖類物質分解的乳酸較少，肌肉就不會有明顯的痛感。 因此，我們平時應多鍛鍊，在運動前先做好準備活動，運動後要做些肌肉放鬆的活動，以促進血液迴圈，這樣，肌肉的疼痛就可以減輕。

從上面可以看出來，運動後出現大腿疼痛，主要是因為身體當中產生了一種酸性物質，這跟平時不愛鍛鍊身體有極大的關係，出現大腿疼痛，一般來說都屬於生理上的正常反應，可以採取按摩，熱敷等方式緩解一下疼痛，一般四五天就可以消失。