如何按摩頭部生髮呢

按摩頭部的好處可是多多的，特別是經常學習或者是工作壓力的人群，學會適當放鬆一下，按摩一下頭部，可以促進生髮，同時還有助於減少白髮，所以按摩頭部是很重要的，但是很多人對於如何去按摩頭部也是一竅不通的，大家彆著急，下面就讓我們來詳細介紹一下通過按摩頭部生髮吧！

在專家的參與指導下，在中醫經絡按摩學說理論的基礎上，根據生髮育發的具體要求，設計了一套行之有效的生髮按摩手法，頭部分佈督脈、膀胱經、膽經、三焦經，先從前髮際到後髮際的縱線按摩，後以三經在頭部前髮際的四個穴起手，做橫線走行進行按摩。邦定育發手法採用點法、按法、揉法、叩擊法四種手法，動作遵循輕柔、靈活、流暢、不浮不燥，力輕而富有彈性，輕落至重後輕起，反覆施力，做到補能益氣生血，瀉能活血化瘀。

1.百會穴：百脈交會穴，可通暢百脈，調和氣血，擴張區域性血管，從而改善區域性血液迴圈。採用按法，以拇指指腹作用於百會穴，力度適中，以患者不覺暈為宜，用力時不是用指力，而是呼氣、沉肩、肩發力於臂而貫於指。

2.風府穴：採用點法揉法，以拇指指端沿順時針點揉旋轉5次，力度適中，在點和揉時應向上用力，才能見效，點法、著力點較小，刺激性強，而配揉法可剛中帶柔，取長補短。以患者覺酸脹、不感痛為準。

3.風池穴：按摩手法同風府穴的手法，此法疏散在表的風邪，點穴開筋。鬆解區域性肌肉痙攣。

4.太陽穴：較敏感，採用點法揉法，力度為輕緩，以中指指端點太陽穴，由輕至重後輕，旋轉揉動5次，動作持續，著力深透。此法可祛散風寒，解除頭腦緊張感，以緩解頭部血液迴圈障礙。

5.四神聰：採用點法按法。以雙手拇指指腹進行點按，先點按左、右神聰，後前後神聰。祛風邪活氣血，健腦寧神。

頭部循經按摩結束後，我們還採用了一些放鬆手法，如叩擊法：叩擊頭部，沿經叩擊。用力快速而短暫，剛中有柔，速度均勻而有節奏，此法可疏通經絡，調和氣血，使頭皮溫度升高，頭皮微紅，改善頭部血液迴圈。此法對斑禿效果比較明顯。

除此以外外，專家與醫生還結合了耳穴的手法輔助育發。《靈樞·口問》說："耳者，宗脈之所聚也。"《釐正按摩要述》曰："耳珠屬腎，耳輪屬脾，耳上輪屬心，耳皮肉屬肺，耳背玉樓屬肝。"耳穴的操作是按臟腑經絡辯證現代醫學理論取穴，主要採用："腎穴(對耳輪下腳下方後部)，肺穴(耳甲14區)，內分泌穴(耳甲腔的前下部)，腎上腺(耳屏遊離緣下部尖端)。手法採用揉、搓、捏、點法，以拇指、食指揉捏耳廓至發紅，以拇指為基，食指點揉以上四穴，力量輕不覺痛為宜，順序是由下至上。以食指、中指夾於耳根部，上下搓動5次，力輕至皮膚髮紅。通過疏通耳部經絡達到疏通頭部經絡，促進頭部血液迴圈，以助頭髮生長。

《諸病源候論》記載："當數易梳，梳之取多，不得使痛，亦可令侍者梳，取多，血液不滯，髮根常牢。"按摩後可連續梳理頭髮20-50次，促進血液迴圈，止脫生髮。

治療脫髮的方法有很多種，所以脫髮朋友們不要過於擔心，找到自己的病因，找到適合自己的治療方法，一定可以徹底治療脫髮的。

對於脫髮者來說，要清淡飲食，減少洗髮次數。現在有人一天洗髮兩到三次，同時洗髮水也很高檔，這沒有必要，洗髮越勤，皮脂分泌就越多，減少洗髮次數可以減

少洗髮精對頭髮的損傷。如果頭髮比較幹，一週洗一次即可;油性頭髮三天左右洗一次。完全沒有必要一天一次。核桃、芝麻等食物都有生髮的作用，這裡面含有多種維生素和礦物質。但防範脫髮要均衡飲食，多吃一些蔬菜，不要偏食、挑食。

以上是我們關於如何按摩頭部生髮的文章的詳細介紹，相信大家也有了一定的瞭解了吧，對於脫髮的人群，我們建議不僅要按摩頭部，從飲食方面上也要多注意，多吃一些清淡是食物，少吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，平時也應該要多到戶外運動。