如何按摩頭皮呢

相信很多人對於按摩頭皮是一無所知的，而且也不知道按摩頭皮的作用，其實按摩頭皮的作用是非常大的，特別是對於工作壓力或者是學習壓力大的人群有很大的幫助，因為按摩頭皮能夠刺激頭皮的毛細血管使之擴張，從而讓頭部血液迴圈等等，那麼下面就讓我們來詳細介紹一下如何按摩頭皮吧！

1.頭痛可見於各種急慢性疾病過程中，發生的原因較複雜。推拿對偏頭痛、神經性頭痛、高血壓頭痛等有較好的效果。

具體方法：

(1)分推前額，以食、中、無名指指面，自眉間向前額兩側抹，30次左右。

(2)按揉印堂、太陽、百會、風池、合谷穴各1分鐘。

(3)雙手十指微曲，以十指端自前髮際向腦後梳理30遍。

(4)雙手十指展開，叩打頭部20次，用力適中。

頭皮按摩方法簡便易行，立位、坐位均可，將左右手五指分開，用指肚在頭皮上輕輕按摩，先從前髮際到後髮際，輕推30次。再從雙耳尖到巔頂輕推30次，最後用十指肚輕叩頭皮各部位5分鐘，每日早晚各一次，持之以恆，收效甚佳。

長時間緊張的腦力勞動，會使人精神疲憊，頭昏腦脹，記憶力下降，注意力分散而工作效率大大降低。這時進行一下頭皮按摩，常常可以收到精神振奮，思路敏捷的效果。按摩頭皮能刺激頭皮的毛細血管使之擴張，從而頭部的血液迴圈旺盛，能夠供給大腦組織更多的養分，保證大腦的正常工作。若經常按摩頭皮，可使大腦皮層的工作效率得到加強，興奮和抑制過程互相平衡，精力就會更加充沛

以上是我們關於如何按摩頭皮的問題的詳細介紹，所以建議經常學習或者工作的人群們，應該要學會放鬆，按摩頭皮，可以促進血液的流暢，能夠供給大腦組織更多的養分，保證我們的大腦的正常工作，所以按摩頭皮能夠讓大腦皮層工作效率得到加強等等。