如何做頭部按摩比較好

頭部按摩現在已經成為了時下比較受歡迎的一種保健養生的方式。頭部按摩不僅非常的適合小孩，而且對於年老體弱特別是工作壓力非常大的白領都會有著非常好的效果。中醫認為，人們經常做頭部按摩可以舒緩心情、緊緻肌膚，甚至還可以治療失眠。不過有專家介紹頭部按摩不是隨便就可以的，下面我們就來說說如何做頭部按摩比較好呢？

第一種方法，當頭部太陽穴痛時，把雙手的食指按頭維穴，順著按，或逆行按，每次按五圈後，方向來回切換；時間不要太久了，約為10-15分鐘為佳；

第二種方法，可以抓住頭髮，往兩邊或上邊方向直拽，不要太用力了，不要抓住頭髮太少了，否則容易掉（根據個人髮質來定）這個方法很有效，幫助活躍頭皮及大腦；

第三種方法：也是經常用的，可以左手大拇指和食指一起住太陽穴，來回按摩，根據疼痛的感覺來訂時間，不要太長了，一般10分鐘差不多了；

第四種方法：大拇指放在耳朵與側臉頰中間，來回按摩，也可以放鬆，讓頭部得到輕鬆！

如何做頭部按摩比較好，看著上面的介紹相信大家對於怎麼樣去做頭部按摩已經有了一個認識。頭部按摩做的準確，不僅可以預防疾病，緩解疼痛，促進睡眠而且還能美容養顏，所以有著以上毛病的你都可以試一試哦。也希望大家都能有著一個健康的身體和好的睡眠。