怎麼預防類風溼呢

類風溼是我們在平時的時候經常會得的一種疾病，得病的原因也是特別多的，每個人的情況不同，得病的原因也是不同的，在得類風溼的疾病後會讓好多患者感覺到特別的痛苦，對於正常的生活和工作都有嚴重的影響，所以說類風溼是一種嚴重的疾病，在平時的生活當中一定要注意預防，下面我們一起來了解一下怎麼預防類風溼？

1.勞逸結合。類風溼關節炎患者者要注意飲食有規律、起居有規律、勞逸結合。有些患者的病情雖然基本控制了，但因處於恢復期，太過勞累的話可能會復發，所以，建議患者活動與休息要適度。

2.有信心。心理因素對預防類風溼關節炎也是很重要的，正常的心理狀態對維持機體的免疫功能是很重要的。如果精神過度緊張、悲傷、壓抑也會誘發該病，情緒的波動也會使病情加重，因此患者應該對治療有一個全面的認識，樹立起信心。

3.體育鍛煉。預防類風溼關節炎光靠預防、飲食調理是不夠的，還要加強體育鍛煉。堅持鍛鍊身體的人身體會比較強壯，而且抗病能力也很強，所以很少患病，抗禦風寒的能力也比沒經過鍛鍊的人強的多。同時患者還要注意保暖，不要受寒風，潮氣的侵襲。

4.保持正常的心理狀態

本病有很大一部分是由於心理狀態異常如精神受刺激、心情壓抑、過渡悲傷而誘發;而在患了本病之後，情緒的波動又往往使病情加重。因此，保持心情舒暢對預防類風溼性關節炎有重要意義。

5.注意新增衣物

在平日的生活裡，要注意天氣的變化以及季節的變換，及時新增衣物，避免寒氣侵入身體。

以上就是關於怎麼預防類風溼的介紹，這也是一種在日常的生活當中注意預防的方法，疾病都是我們在平時的時候不注意後得的，所以說平時生活當中的預防是特別重要的，如果患者發現有不正常的情況後，也需要及時的到醫院進行檢查和治療。