腳扭傷的方法有哪些

在運動的損傷當中發生率最高的就是腳扭傷了，法傷腳扭傷的原因絕大部分是由於身體的重心失去，落到地上時踩在另外的人的腳上或者腳被絆倒時候顯露出來。扭傷的時候，腳的區域性會關節會出現腫脹，疼痛，嚴重的時候甚至會導致骨折，那麼，腳扭傷的方法都有哪些呢？

1.扭傷當場如有條件應立即冰敷，視情況輕重送醫院或回家自行處理;

2.如果沒有來得及冰敷，如果嚴重的，當日或第二天肯定會出現水腫，建議採用中藥敷藥的方式治療並抬高受傷腿。深圳目前的醫院處理方法不盡相同，個人推薦平樂骨傷科醫院的中藥敷腳並配合口服消腫藥(個人覺得平樂的中藥不錯，而且價格不像有的醫院高的離譜)，一般8小時可拆下繃帶，用熱水燙腳後敞晾1小時左右再敷上中藥。

3.在沒有明顯消腫前儘量不要讓受傷腳著地，有條件就保持受傷腳抬高(一般高於心臟)。同時輔助以理療，那種紅外烤燈就可以了，烤完以後馬上可以敷上中藥，這樣更利於藥效的吸收，有助於散淤。

4.視消腫情況，兩三週後可以輔以柺杖觸地行走，如果腳沒有明顯浮腫感覺，說明腳的末梢神經已經恢復了，此時可以採用上文提到的冷熱水療法幫助恢復，個人感覺這個方法效果不錯！直至可以不用柺杖單獨行走。

以上就是關於腳部扭傷的治療措施的詳細介紹，相信現在大家對於腳扭傷的方法都有哪些應該已經有了一個大概的瞭解和認識了吧，希望上述的介紹能對大家有所幫助，一旦腳部扭傷應及時的採取措施，嚴重者需及時的去醫院進行治療。