常年頭疼應該怎麼辦

大家都知道頭痛是怎麼回事，但是頭痛也分了很多種，很多時候，頭痛帶給人的不僅是身體上的疼痛，還有就是心理上的折磨。頭痛的時候，其實是無法具體說明到底是哪兒疼，但是可以很清楚的表達痛的程度。頭痛分了很多種，有些只是單純的頭痛，有些卻是病。那麼，長年頭疼怎麼辦呢？

1、冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋裡或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮後，症狀自然會減輕。

2、躺下來休息一會兒：如果有條件的話，在偏頭疼發作時，不妨在光線較暗、四周安靜的房間裡休息一會兒，一般來說，只要睡上半個小時，偏頭痛就會有所減緩。

3、按摩頭部：對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到髮際處輕輕來回轉動按摩。

4、飲用綠茶：綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。

5、靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。

6、聽音樂：你可以購買一盤的CD，在頭疼發作時隨著音樂閉目冥想一會。

7、頭纏毛巾：看起來可能會很可笑，不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時，使用毛巾或柔軟的布條鬆緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。

其實關於長年頭疼怎麼辦的問題，很多人都以為吃藥就可以吃好，但是吃藥並不是長久之計，單純的吃藥無法完全治療好神經性頭痛，還需要搭配按摩等輔助方法。按摩可以很好的幫助緩解頭痛。而且平時要注意的事也很多，一定要保持一個良好的心態。