噁心頭疼應該怎麼辦

噁心，頭疼等病是一種很常見的疾病，可能不會引起注意，但是如果經常噁心，頭疼就應該引起注意了，找清除原因，再對症治療是十分重要的。如果找不到原因，那應該及時到醫院接受檢查治療。一般引起頭痛，噁心的原因有幾個，比如消化系統出現疾病，像食物中毒等。以下就是具體的小知識：

消除精神與工作上的緊張，消除疑慮，放鬆精神後，頭痛也會自然減輕。還要合理安排作息，保證充足睡眠； 糾正不良姿勢：注意預防和矯正各種不良姿勢，避免引起頭頸和肩背部肌肉的持續性收縮，如長期低頭伏案書寫、閱讀與工作、電腦操作螢幕過近等； 自我按摩與梳頭：用雙手中指按太陽穴轉圈揉按，頭痛可以減輕。梳摩痛點。

將雙手的十個指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進行輕度的快速梳摩可達到止痛目的；堅持鍛鍊：運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程，調整大腦功能，延緩大腦老化。另外，運動能明顯改變人的情緒，調節生物鐘，改善睡眠。堅持長期鍛鍊，能增強體質，自主神經的調節功能增強，使植物神經功能紊亂引起的功能性疾病恢復；藥物治療：慢性頭痛，藥物只能做為一種輔助治療。

以上是一些治療頭疼等症狀的小方法，有這種症狀的人可以嘗試一下，像上述這樣做可能這種症狀就會緩解很多。另外，在平常一定要多加鍛鍊，走路爬山都是好的選擇，促進血液迴圈。多吃一些綠色蔬菜，水果等。睡前可以喝一杯牛奶等。