怎樣預防呼吸系統疾病呢？

秋天的時候。氣溫是最舒服的但是早晚的氣溫差比較大，是一個戶外的黃金季節，不過有很多的細菌，病毒繁衍和傳播的有利條件，隨著乾燥的灰塵，一些細菌和病毒在空氣裡中流通，就會導致好呼吸道系統疾病的發生，其中常見的就是慢性支氣管炎和哮喘病的高發時節，那麼該怎麼預防呼吸道系統疾病。

預防支氣管哮喘

(1) 避免誘發因素：支氣管哮喘的發作，與致敏源有著密切的關係，發作過後，應細心尋找分析誘發因素，並儘可能加以避免。

(2)體育鍛煉：許多支氣管哮喘病人，由於擔心受涼、感寒後哮喘發作，心理上處於緊張狀態，而對體育鍛煉有所顧慮，結果體質下降，反而發病增多。其實，體育鍛煉對本病患者大有好處，病人可以根據自己的體質情況適當選擇運動方式。例如：每天堅持慢跑、打太極拳等。

(3)呼吸調整：1)經常唱歌：人在唱歌時，只能採用腹式呼吸。腹式呼吸能增大肺活量，減輕肺部壓力。並且，唱歌還能振奮精神，激發體內潛力，使人從靜止狀態轉入活動狀態，同時心跳加快，肌肉緊張，有利於控制咳嗽。

預防慢性阻塞性肺部疾病

一、“三早預防”，即早發現、早診斷、早治療，主要是防止及延緩慢性阻塞性肺部疾病的進展。

二、臨床預防，對症治療，預防併發症發生與傷殘，開展康復工作，以提高患者生命質量。

三、病因預防，養成健康的生活方式、如戒菸、注射疫苗、整治大氣汙染環境等。

呼吸道系統疾病的預防方法是有很多的，相信大家看了我的介紹後都有了解了吧，生活中是一定要積極的預防各種疾病的發生，小編要提醒大家，對於一般性的咳嗽千萬不要太著急了，只要對症治療，很快就可以治癒的，還有就是在薯條的時候注意身體鍛鍊和預防，及時的新增衣物，預防感冒的發生。